#World_Health
Published 29 September 2026

■ ဖလင်ဒါစ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက သွေးဆုံးပြီးစ အမျိုးသမီး ၉ ထောင်ကျော်ရဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးကို ၁၀ နှစ်တာ ကာလပတ်လုံး လေ့လာစောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ကော်ဖီကို တစ်နေ့ ၂ ခွက်မှ ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးခြင်းက အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

■ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၅ ခွက်ထက်ပိုပြီး သောက်သုံးခြင်းက ပေါင်ဆုံရိုးသိပ်သည်းဆ နည်းပါးသွားခြင်း၊ အရိုးအားနည်းသွားခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

■ ကဖင်းဓာတ်လွန်ကဲစွာ ပါဝင်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်စီယံစုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး ဆီးမှတဆင့် ကယ်စီယံဆုံးရှုံးမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

■ ကော်ဖီအလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးက သက်တမ်းတလျှောက် အရက်သောက်သုံးမှုပိုများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုမိုသိသာထင်ရှားပါတယ်။

■ ကော်ဖီထဲ နို့ထည့်သောက်ခြင်းက ကဖင်းဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ကယ်စီယံဆုံးရှုံးမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

■ ကော်ဖီနဲ့မတူဘဲ လက်ဖက်ရည် ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းက အရိုးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ခါးသက်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းများကြောင့် အရိုးသိပ်သည်းဆကို အနည်းငယ် ပိုမိုမြင့်မားစေပါတယ်။

■ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို အပြီးတိုင်စွန့်လွှတ်ဖို့မလိုဘဲ တစ်နေ့တာ သောက်သုံးမှုကို သင့်တော်ရုံသာ ထိန်းညှိရန်၊ လုံလောက်တဲ့ ကယ်စီယံဓာတ် ရယူဖို့နဲ့ တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားနေထိုင်ဖို့သာ လိုအပ်ပါတယ်။

Source: New York Post