#World_Health
Published 18 June 2026

■ ဗိုက်တာမင်-ဒီကို နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းကနေ ရရှိပေမယ့် နေထွက်တဲ့နိုင်ငံတွေမှာ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ချို့တဲ့သူ အများအပြားရှိနေဆဲပါ။

■ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းဟာ ဗိုက်တာမင်-ဒီကို သဘာဝအတိုင်း အကောင်းဆုံးရရှိစေတယ်လို့ ယူဆထားကြပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင်-ဒီက အရိုးနဲ့ ကြွက်သားများ သန်မာခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင်-ဒီနည်းတဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေကျဆင်းခြင်း၊ ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ ယနေ့ခေတ်မှာ နေရောင်ခြည်မှရတဲ့ ဗိုက်တာမင်-ဒီဖြင့် မလုံလောက်နိုင်တော့ဘဲ အရေပြားအရောင်၊ လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ နေကာအသုံးပြုခြင်း၊ အသက်အရွယ်၊ နေထိုင်မှုပုံစံတို့က ပတ်သက်နေပါတယ်။

■ နေရောင်ခြည်ရော ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေက ဗိုက်တာမင်-ဒီ ထုတ်လုပ်ပေးတာတူပေမယ့် ဖြည့်စွက်ဆေးတွေက အမြင့်ဆုံးပမာဏကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကတော့ ခန့်မှန်းလို့ မရပါဘူး။

■ ဗိုက်တာမင်-ဒီကြွယ်ဝတဲ့ စားစရာတွေထဲမှာ အဆီပါသောငါးများ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

■ နေရောင်ခြည်နဲ့ ဘေးကင်းစွာ ထိတွေ့ရင်တော့ စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်စေခြင်း၊ အိပ်စက်မှုစက်ဝန်း ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

■ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတို့ကို လိုအပ်သလို မျှတအောင် ဆောင်ရွက်ပေးဖို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ အကြံပြုထားပြီး ဖြည့်စွက်ဆေး မသုံးခင်မှာတော့ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

Source: India Today