#World_Health
Published 09 July 2026

■ လူတစ်ယောက် အိပ်ပျော်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမရခြင်း အခြေအနေဟာ REM အိပ်စက်အဆင့်အတွင်း လှုပ်ရှားမရခြင်းအခြေအနေ မပယ်ပျောက်ခင်မှာ အသိစိတ်ပြန်ဝင်လာတဲ့ ယာယီအခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

■ စဉ်းစားကြည့်ရင် ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် လေဖြတ်ခြင်းနဲ့တော့ အလွန်ကွဲပြားကာ လေဖြတ်ခြင်းက အရေးပေါ် ဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်။

■ လူတွေက ဒီအခြေအနေကို လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ မှားတတ်သလို ထူးခြားဖြစ်စဉ်လို့တောင် အထင်မှားကြပါတယ်။

■ အိပ်စက်စဉ်နဲ့ နိုးကြားခြင်းကြား ကူးပြောင်းနေချိန် REM အဆင့် လျော့ကျသွားတဲ့အခါ အိပ်ပျော်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမရခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ ဦးနှောက်အန္တရာယ် စစ်ဆေးသိရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက အိပ်စက်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမရခြင်း ဖြစ်နေချိန် ဘေးအန္တရာယ်ကြုံတွေ့နေရတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက် ဖန်တီးပေးပါတယ်။

■ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့မတူဘဲ အကြီးမားဆုံး ကွဲပြားချက်က အိပ်ပျော်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမရခြင်းဟာ ဦးနှောက်တစ်ရှူးများ မပျက်စီးစေပါဘူး။

■ လေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများ စွဲမြဲစွာအားနည်းလာခြင်း၊ မျက်နှာတခြမ်းရွဲကျခြင်း၊ စကားပြောဆိုမှု မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

■ ဒီအခြေအနေက ဖြစ်ရခြင်းက များသောအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်လေ့ရှိပြီး ခဏခဏ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနေပါက ကျန်းမာရေးပြဿနာများ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရှိနေတဲ့သဘော ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ အိပ်ပျော်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမရခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတို့ကြား အဓိကကွာခြားချက်တွေထဲမှာ ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပွားတဲ့ အချိန်ကာလနဲ့ စွဲမြဲဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအနေတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

Source: India Today