#World_Health
Published 29 May 2026

■ လှေကားတက်တယ်ဆိုတာ ဘာမှခက်ခဲတဲ့အလုပ်မဟုတ်ပေမယ့် လူအများစုဟာ လှေကားတက်တဲ့အချိန် ဒူးနာကြပြီး လမ်းလျှောက်ရင်တော့ သာမန်ပဲ ခံစားကြပါတယ်။

■ ဒါဟာ ဒူးဆစ်တွေက ဖိအားကို ဘယ်လောက်ခံနိုင်ရည်ရှိလဲဆိုတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

■ မတူညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကြားမှာ အဆစ်တွေက ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်လဲဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်နေတယ်လို့ Zen Multispeciality ဆေးရုံမှ ဒူးခွဲစိတ်အထူးကု ဒေါက်တာ ရာကက်ရှ်နဲက ပြောပါတယ်။

■ လှေကားတက်တယ်ဆိုတာက ဒူးအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ညီတူမျှတူ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ပိုမိုကွေးပေးရပြီး သာမန်လမ်းလျှောက်တာထက် လိုအပ်ချက်ပိုများစေပါတယ်။

■ လှေကားတက်စဉ် ဒူးနာတယ်ဆိုတာဟာ ဒူးဆစ်အပေါ် ဖိအားများတာကြောင့်ဖြစ်ပြီး မြေပြန့်မှာ လမ်းလျှောက်ရင်တော့ သာမန်ပဲ ခံစားရပါတယ်။

■ ဒီလိုခံစားရတာဟာ Patellofemoral Pain Syndrome ခေါ် ဒူးဆစ်ဖိစီးခြင်းရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ ဒီရောဂါက ဒူးဖုံးနဲ့ ပတ်ပတ်လည် အစိတ်အပိုင်းတွေကို သက်ရောက်နေနိုင်ပြီး အစောပိုင်းအဆင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ အရိုးနုပျက်ယွင်းလာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

■ ပေါင်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း၊ ဒူးဆစ်ပုံမမှန်ခြင်းတို့ကလည်း ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ တစ်ခုရှိတာက အနည်းငယ်မျှ အပြောင်းအလဲလုပ်ရုံဖြင့် ဒူးဖိအားကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ပတ်ပတ်လည်ကြွက်သားများ သန်မာအောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ သတိထားသွားလာမှု ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကွဲပြားမှုခံစားရစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Indian Express.