#World_Health
Published 27 February 2026

■ ဖုန်းတွေ လက်ပ်တော့တွေကို ငုံ့ကြည့်တဲ့အခါ လည်ပင်းရိုးကို ဝန်ပိစေတယ်လို့ ဒေါက်တာ ကူနယ်ဆုဒ်က အင်စတာဂရမ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ သာမန်အနေအထားမှာ ဦးခေါင်းက ၁၀ ပေါင်မှ ၁၂ ပေါင်ခန့်ရှိပြီး ဖုန်းကြည့်လို့ ရှေ့သို့ငုံ့တဲ့အခါ လည်ပင်းရိုးအပေါ် သိသိသာသာ ဝန်ပိစေပါတယ်။

■ လည်ပင်းကို ၄၅ မှ ၆၀ ဒီဂရီလောက် ငုံ့လိုက်လျှင်ပင် ပေါင် ၄၀ မှ ၆၀ လောက်အထိ အလေးချိန်တိုးစေပါတယ်။

■ အချိန်ကြာလာရင် လည်ပင်းရှိ ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပြောင်းလဲလာနိုင်ပါတယ်။

■ ခေါင်းကိုက်ခြင်းက လည်ပင်းကနေ အစပြုပေမယ့် ဦးခေါင်းမှာ ခံစားလာရပါတယ်။
ကျောနဲ့ လည်ပင်းတွေ တင်းလာပြီး လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု အခြေအနေ ကျဆင်းလာပါတယ်။

■ ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို နိမ့်လွန်းမြင့်လွန်းတဲ့နေရာမှာ ထားကြည့်ရင် ဦးခေါင်းက မူလအတိုင်းအတာကနေ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာကာ လည်ပင်းရိုးအပေါ် များစွာဝန်ပိစေလာပါတယ်။

■ ဦးခေါင်းရှေ့သို့ စင်တီမီတာအနည်းငယ်မျှ စိုက်လာတာနဲ့အမျှ လည်ပင်းကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေအပေါ်မှာ အလေးချိန်တိုးလာစေပါတယ်။

■ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေအနေနဲ့ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဦးခေါင်းလေးလံခြင်း၊ ပခုံးတင်းကြပ်ခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

■ နားရွက်ကို ပခုံးအပေါ်ဘက်ထားတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား၊ ဖုန်းကြည့်ပြီးနောက် ပုံမှန်အနားပေးခြင်း၊ သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဦးခေါင်းအနေအထား ရှေ့ညွတ်ခြင်းကို ပြန်လည်သက်သာဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express.