#World_Health
Published 07 July 2026

■ အယ်ကိုဟောကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ မဖြစ်လိုပါက အယ်ကိုဟောကို တစ်နေ့တစ်ခွက်၊ တစ်ပတ်ကို ၇ ခွက်နှုန်းဖြင့်သာ ကန့်သတ်သောက်သုံးသင့်တယ်လို့ လေ့လာဖော်ပြထားပါတယ်။

■ လေ့လာချက်အရ အယ်ကိုဟောကို အတန်အသင့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပင် ကင်ဆာလိုမျိုး ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားစေတယ်လို့ တွေ့ခဲ့ပြီး ယခင်လမ်းညွှန်ချက်တွေကို မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်လာပါတယ်။

■ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ တစ်ပတ်ကို ၇ ခွက် သောက်သုံးခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ် ဆုံးပါးနိုင်ခြေ ၁ ထောင်မှာ ၁ ယောက်ရှိပြီး ၉ ခွက်ဆိုရင်တော့ ၁၀၀ မှာ ၁ ယောက်၊ ၁၄ ခွက်ဆိုရင် ၂၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်နှုန်းအထိ မြင့်တက်လာပါတယ်။

■ အယ်ကိုဟော မသောက်ဘူးဆိုမှ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းနိုင်တာဖြစ်ပြီး အတန်အသင့်ပမာဏ သောက်ရင်တောင် အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးခြင်းနဲ့ မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်။

■ အယ်ကိုဟောကို ပုံမှန်သောက်သုံးပါက အသည်းခြောက်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ်။

■ အဆိုပါ လေ့လာချက်က ဘိုင်ဒင်အစိုးရလက်ထက်က ပေးအပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး အယ်ကိုဟောလုပ်ငန်းတွေက ဝေဖန်လိုက်ကာ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အသစ်တွေမှာ ထည့်သွင်းခြင်း မပြုထားပါဘူး။

■ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးရရှိဖို့အတွက် အယ်ကိုဟောကို တစ်နေ့လျှင် အများဆုံးတစ်ခွက်နှုန်းဖြင့်သာ ကန့်သတ်သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

Source: USA Today