#World_Health
Published 25 November 2025

■ ရေဓာတ်ဖြည့်ပြီး နေပေမယ့် အမြဲလိုလို နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း ခံစားရတာဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး တံတွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းကာ လက္ခဏာအမျိုးမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

■ လူ ၅ ဦးမှာ တစ်ဦးနှုန်းက နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း ခံစားနေရပြီး ဒါကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ မှားယွင်းယူဆတတ်ကြတယ်လို့ ကယ်လီဖိုးနီးယား Dion Health မှ သွားဆရာဝန် ကူရော့ရှ်မက်ဒါဟီက ပြောပါတယ်။

■ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူဦးရေအားလုံးရဲ့ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းက နှုတ်ခမ်းခြောက်ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီး ဒီဝေဒနာကို ပေါ့သေးသေး မသတ်မှတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

■ နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခံတွင်းထဲမှာ ပူလောင်စွာခံစားရခြင်း၊ ဝါးခြင်း မျိုချခြင်း အရသာခံခြင်းတို့မှာ ပြဿနာဖြစ်လာခြင်း၊ အရသာပြောင်းလဲခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခံတွင်းအနာဖြစ်ခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းအဖတ်ကွာခြင်းတို့ ခံစားရတာ ကြာရှည်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

■ ဆရာဝန်က ဝေဒနာအခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီးနောက် များသောအားဖြင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းဆေး၊ ဂျယ်၊ ပီကေ၊ ငုံဆေးတို့ ပေးလေ့ရှိပါတယ်။

■ တစ်ခါတလေမှာတော့ အချို့သော စားစရာသောက်စရာများ ရှောင်ရှားဖို့လိုအပ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုမျိုး ပြုလုပ်ရတတ်ပါတယ်။

■ သာမန်အားဖြင့်တော့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တယ်ဆိုတာ တံတွေးပမာဏ မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။

■ ၂၀၁၈ လေ့လာချက်အရ ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ်ဆေးများ၊ စိတ်ကျသက်သာဆေးများ၊ စိတ်ဝေဒနာဆေးများ၊ ဓာတုကုထုံးများ၊ လည်ပင်းကင်ဆာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးများကလည်း ခံတွင်းခြောက်စေသလို ဆေးရွက်နဲ့ ဆေးခြောက်တို့ကလည်း ပိုဆိုးစေတတ်ပါတယ်။

■ တံတွေးဆိုတာက ခံတွင်းကျန်းမာရေးမှာ အရေးပါပြီး သဘာဝပဋိဇီဝပစ္စည်းဖြစ်သလို သွားယိုယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Source: Times of India