#World_Health
Published 22 November 2025

■ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ ဗိုက်တာမင်-အီး ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကို အတူတကွ သုံးစွဲနိုင်ပေမယ့် နှစ်မျိုးပေါင်းသက်ရောက်မှုတွေကို သေချာမလေ့လာရသေးပါဘူး။

■ အသေးစားလေ့လာချက်တစ်ခုအရ နှစ်မျိုးပေါင်းသုံးစွဲခြင်းက အင်ဆူလင်ပမာဏနဲ့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါရှိသူတွေမှာ အင်ဆူလင်ယဉ်ပါးခြင်းကို အကျိုးရှိစေတယ်လို့ တွေ့ထားပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့အဆီတွေကို လျှော့ချပေးတဲ့အပြင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်များကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ဓာတ်တိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးတယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။

■ ဒီနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် လိုချင်တဲ့သက်ရောက်မှု၊ ဘယ်ထုတ်ကုန်က အသင့်တော်ဆုံးလဲ၊ ဆေးပမာဏ၊ ဆေးတုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ ဖြစ်လာချင်တဲ့ရလဒ်တွေကိုတော့ ပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

■ နှစ်မျိုးစလုံးက သွေးကျဲစေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတာကြောင့် သွေးကျဲဆေးသုံးစွဲနေသူတွေ သွေးထွက်ပြဿနာရှိသူတွေ သတိထားသင့်ပါတယ်။

■ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်က မပြည့်ဝဆီဖက်တီးအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ ဆော်လ်မွန်လို အဆီပါသောငါး၊ ခရု ပုစွန် ကဏန်း၊ သစ်ကြားသီး၊ ချီယာစေ့၊ လျှော်စေ့ဆီ၊ ပဲကြီးတို့မှာ ပါဝင်ပါတယ်။

■ သူက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ပြီး မွေးဖွားခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်လက္ခဏာတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင်-အီးကတော့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး နေကြာစေ့၊ အခွံမာသီးများ၊ မြေပဲထောပတ်၊ နေကြာဆီ၊ ဟင်းရွက်တို့မှာ ပါဝင်ကာ ကိုယ်ခံအားထောက်ကူပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

■ သူတို့နှစ်မျိုးကို အတူတူသုံးစွဲခြင်းကြောင့် အရသာမကောင်းခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း စတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေတော့ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

■ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များလွန်းရင် သွေးထွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ဗိုက်တာမင်-အီးများလွန်းရင်တော့ သွေးလေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေနိုင်ပါတယ်။

Source: VeryWellHealth