#World_Health
Published 13 January 2026

■ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားသူ သန်း ၈၅၀ ကျော်ရှိနေပါတယ်။

■ ဆီးချိုသွေးတိုးရောဂါများ အဖြစ်များလာခြင်းက ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

■ နေ့စဉ်ပြုမူပုံတွေကို သတိပြုပြီး နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

■ အမေရိကန်မှ ဒေါက်တာ ဂျွန်ဗယ်လင်တိုင်းက အသက် ၄၀ နောက်ပိုင်း အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ (၁) အိုင်ဗျူပရိုဖန် အသုံးများခြင်း
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အိုင်ဗျူပရိုဖန်က ကျောက်ကပ်ဆီ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းစေကာ ရေရှည်မှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်စေသဖြင့် ဆေးကို ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် ခဏတာသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

■ (၂) ရေလုံလောက်စွာမသောက်ခြင်း
ရေသောက်နည်းလွန်းရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ဆီးသွားနည်းကာ ကျောက်တည်ခြင်း၊ ရောဂါကူးစက်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ (၃) ပရိုတိန်းစားသုံးမှုများလွန်းခြင်း
ပရိုတိန်းက အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဖြစ်ပေမယ့် များလွန်းရင် ကျောက်ကပ်အတွက် ဝန်ဖြစ်စေပြီး အသက် ၄၀ နောက်ပိုင်း ဆီးစွန့်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

■ (၄) မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်းက ကျောက်ကပ်ရောဂါ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်မှ ဆီးစွန့်ထုတ်ပစ္စည်းတွေ ထိခိုက်တဲ့အခါ ဆီးသွားလိုစိတ်ပြင်းထန်သလို ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ (၅) ဆီးအောင့်ထားခြင်း
ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဆီးထိန်းထားပါက ဘက်တီးရီးယား ပွားလာနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်တွေထဲ ရောက်ကာ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ မကြာခဏ ဒီလိုမျိုးဆီးအောင့်ထားပါက ကျောက်ကပ်မှာ ဒဏ်ရာစွဲမြဲထိခိုက်နိုင်ကာ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၅ ဆလောက် ပိုများစေပါတယ်။

Source: NDTV