#World_Health
Published 14 October 2025

■ ဆားဓာတ်များပြားစွာ စားမိခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်နိုင်ကာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်နဲ့ ကျောက်ကပ်တို့ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေကိုလည်း လူတွေသိပ်မသိကြပါဘူး။

■ ဆားဓာတ်မြင့်စွားစွာ စားသုံးခြင်းကြောင့် အရေပြားအပေါ် သက်ရောက်ပုံတွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ (၁) ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေကာ ခြောက်သွေ့လွယ်ပြီး အရေးကြောင်းတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ (၂) မျကလုံးနဲ့ မျက်နှာတဝိုက်မှ အရေပြားတွေ ဖောလာစေပြီး နွမ်းနယ်တဲ့ပုံ ပေါ်စေပါတယ်။

■ (၃) ဝက်ခြံပိုထွက်စေသလို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး အငန်မုန့်တွေက အရေပြားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

■ (၄) အရေပြားရဲ့ သဘာဝအတားအဆီးကို ယိုယွင်းစေပြီး ပြင်ပထိခိုက်မှုတွေ၊ ညစ်ညမ်းမှုန်တွေနဲ့ ထိတွေ့စေပါတယ်။

■ (၅) နှင်းခူရှိသူတွေမှာ ဆားဓာတ်များပြားစွာ စားမိပါက ရောင်ရမ်းခြင်းများ ပိုဖြစ်နိုင်ကာ ယားယံခြောက်သွေ့ခြင်း ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ (၆) ကြာရှည်စွာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ရောင်ရမ်းပါက အရေပြား လျင်မြန်စွာအိုမင်းစေကာ အရေးကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

■ (၇) အရေပြားအကာအကွယ် ပျက်စီးစေတာကြောင့် ရောဂါကူးစက်မှုများ ပိုမိုဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

■ (၈) ဒဏ်ရာအနာတရများ ပြန်လည်သက်သာခြင်းဖြစ်စဉ် ယိုယွင်းစေပြီး အနာကျက်ဖို့ အချိန်ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

■ (၉) အငန်များတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိတာကြောင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့ကာ အာဟာရဓာတ် မညီမျှမှုများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

■ အရေပြားကျန်းမာဖို့အတွက် ဆားလျှော့ချစားသုံးဖို့ဆိုရင် ဝယ်ယူတဲ့အခါ ဆိုဒီယံပါဝင်မှုကို သေချာဖတ်ရှုခြင်း၊ အိမ်မှာပဲချက်စားခြင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အသုံးပြုခြင်း၊ အသင့်စားသုံး စားစရာများရှောင်ရှားခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေခြင်း၊ အငန်များတဲ့မုန့်များ လျှော့စားခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

Source: DoctorNDTV