#World_Health
Published 12 February 2026

■ သက်သက်လွတ်စားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဆီးချိုရောဂါတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းတို့တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အသီးအနှံ၊ ဟင်းရွက်၊ ဆန်ပြောင်းဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများနဲ့ အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အပင်မှရတဲ့ စားစရာတွေကို ပိုမိုစားသင့်ကြောင်း လေ့လာချက်အများအပြား တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဇန်နဝါရီလကို ကမ္ဘာ့သက်သက်လွတ်လအဖြစ် စည်းရုံးနေကြပြီး တိရိစ္ဆာန်အခြေပြု စားစရာတွေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် တိရိစ္ဆာန်နဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးအတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့အပြင် သက်သက်လွတ်စားစရာတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုသိရှိရန် ရည်ရွယ်ထားကြပါတယ်။

■ အပင်အခြေပြုစားစရာတွေထဲက ဖိုင်တိုဓာတုတွေက ကင်ဆာကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးရာမှာ ကူညီပေးတယ်လို့ ၂၀၂၃ လေ့လာချက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဒါဟာ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကိုက်လံ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်တို့မှာ ပါဝင်တဲ့ ဆာလ်ဖိုရာဖိန်းနဲ့ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားမွှေးသီးတို့မှာပါတဲ့ ကယ်ရိုတီနွိုက်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

■ သူတို့ကို အပင်တွေမှာသာ တွေ့ရပြီး အန္တရာယ်ပြုဆဲလ်ကြီးထွားမှုတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ ကင်ဆာအများအပြား ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း ဝါရှင်တန် Physicians Committee for Responsible Medicine အဖွဲ့မှ အစာအာဟာရပညာရှင် နိုအာပရမ်စ်မာက ပြောပါတယ်။

■ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ကာ အန္တရာယ်ပြုမော်လီကျူးတွေ၊ DNA ထိခိုက်ခြင်းတွေ၊ ဆဲလ်တွေထိခိုက်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Source: SCMP.