#World_Health
Published 17 December 2024
▪️ အမေရိကန် နှလုံးအသင်းကြီးက ကြက်ဥဟာ ညံ့ဖျင်းတဲ့ စားနေကျအစာဖြစ်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုချေရှိတယ်လို တောက်လျောက်ပြောထားပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ အဲသလိုဆိုးရွားတာမဟုတ်ဘူးလို ဂျော်ဂျီယာ ဆာဗားနားမှ နှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ ဂျရယ်မီလန်ဒန်က ဖောက်စ်နယူးကိုပြောပါတယ်။
▪️ ကြက်ဥဟာ ဘုရားကပေးတဲ့ လက်ဆောင်ဖြစ်ပြီး ပရိုတိန်းကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
▪️ ပုံမှန်ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ပရိုတိန်း ၅-၆ ဂရမ်မျှ ပါဝင်ပြီး သတ္တုဓာတ်များ၊ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ဆယ်လီနီယံ ကိုလင်းစတဲ့ အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် လူတိုင်းအတွက် အာဟာရဓာတ် ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ စားစရာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကို ကြက်ဥတစ်လုံးစားခြင်းဟာ အရွယ်ရောက်သူများအတွက် နှလုံးကျန်းမာရေး သင့်လျော်စေပြီး နှစ်လုံးစားပါက ကိုလက်စ်ထရောလ် ပုံမှန်ရှိတဲ့ အသက်ကြီးသူများအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
▪️ ကြက်ဥတွေထဲမှာမှ အပြင်မှာလွှတ်ပေးထားတဲ့ ကြက်တွေဆီက ကြက်ဥတွေဟာ ပိုပြီးအကျိုးရှိစေတယ်လို့ လန်ဒန်က ယုံကြည်နေပါတယ်။
▪️ ကြက်ဥ အကာနဲ့အနှစ်မှာ နှလုံးအတွက်အဆိုရင် အနှစ်ကနေ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ အနှစ်ထံမှ အာဟာရတန်ဖိုးအပြင် နောက်ထပ်ပရိုတိန်းလည်း ရလိုတာကြောင့် လန်ဒန်ကတော့ ၂မျိုးစလုံးစားပါတယ်။
▪️ ကြက်ဥစားမစားဆိုတာက တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ရွေးချယ်မှုသာဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့အတိုင်း သင့်လျော်စွာ စားသောက်ဖို့သာ လန်ဒန်က အကြံပြုသွားပါတယ်။
#Source: New York Post
