#World_Health
Published 29 January 2025
▪️ ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အသားကြီးတွေ စားသုံးခြင်းနဲ့ ဒီမန်ရှာ၊ ဦးနှောက်စွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိနေတာကို မကြာသေးမီက Neurology ဂျာနယ်မှာ လေ့လာဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ပျမ်းမျှအသက် ၄၉ နှစ်ရှိတဲ့ လူပေါင်း ၁၃၃၇၇၁ ဦးထံမှ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ ဆန်းစစ်ခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ဝက်ပေါင်ခြောက် ၂ ချပ်ခန့် ပမာဏကို နေ့စဉ်စားသုံးပါက ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနေတာ တွေ့ရပါတယ်။
▪️ အသားကြီးနေရာမှာ ငါး၊ အခွံမာသီး၊ ကြက်ဘဲတို့ဖြင့် အစားထိုးရင်တော့ ဒီမန်ရှာနဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကျဆင်းမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းနိုင်တယ်လို့ ဟားဗတ်ဒ်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒန်နီယယ်ဝမ်က ပြောပြပါတယ်။
▪️ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်တဲ့ အသားကြီးတွေကို လက်တစ်ဖဝါးစာရဲ့ ၄ ပုံ ၁ ပုံခန့် နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အိုမင်းခြင်း ၁.၆၁ နှစ်ပိုမြန်လာပြီး ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းစေပါတယ်။
▪️ ငါးနဲ့အစားထိုးစားလိုက်ရင်တော့ ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျသွားပြီး အခွံမာသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုးတို့ဖြင့် အစားထိုးရင်တော့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဦးနှောက်စွမ်းရည် မြှင့်တင်ဖို့အတွက် အသားကြီးလျှော့စားပြီး အခြားပရိုတိန်းများ၊ အပင်အခြေပြုအစာများဖြင့် အစားထိုးသင့်တယ်လို့ ဒေါင်ဝမ်က ပြောထားပါတယ်။
▪️ အသားကြီးတွေနဲ့ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ် အသားတွေမှာပါတဲ့ ပြည့်ဝဆီများနဲ့ ဆားများက ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေကာ လုပ်ဆောင်ချက်များ ချို့ယွင်းစေတယ်လို့ သုတေသီများ ယူဆထားပါတယ်။
▪️ ဒီထက်ပိုမိုကွဲပြားတဲ့ လူတွေမှာတော့ သုတေသနတွေ ထပ်လုပ်ဖို့လိုသေးတယ်လို့ ဒေါက်တာဒေါင်ဝမ်က ဆိုပါတယ်။
▪️ ဒီရလဒ်တွေကနေ အစားအစာနဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးတို့ကြား ဆက်စပ်ပုံကို ပိုမိုသတိထားဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ တွန်းအားဖြစ်လာစေမယ်လို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။
#Source: The Jerusalem Post
