#World_Health
Published 27 September 2024
▪️ အကြားအာရုံ ပြတ်သားစွာ ကြားဖို့က ဘဝမှာ အရေးကြီးပြီး အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးတာကို မကုသဘဲထားလိုက်ရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
နားတွေကို မထိခိုက်အောင် ကာကွယ်ရမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ပညာရှင်တစ်ဦးက အကြံပြုသွားပါတယ်။
(၁) နားဆို့အမြဲဆောင်ထားပါ
▪️ အလွန်ဆူညံတဲ့ နေရာရောက်သွားတယ်ဆိုရင် နားကို အဆင်သင့်ဆို့နိုင်အောင် နားဆို့လေးတွေ ဆောင်ထားသင့်တယ်လို့ နားနှာခေါင်းလည်ချောင်း တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒေါက်တာ ဒန်နီယဲလ်ဂျေသန်နာမက်စ်က ပြောပါတယ်။
▪️ အဆင်သင့် ဆောင်ထားပါမှ မမျှော်လင့်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ နားကို ကာကွယ်နိုင်မယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
(၂) လေယာဉ်စီးချိန် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်မနေပါစေနှင့်
▪️ ဒေါက်တာ ဘရက်ဒ်လေဘလော့က အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့နေတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်တော့မှ လေယာဉ်မစီးပါဘူး။
▪️ စီးရမယ်ဆိုရင်လည်း နားနှာခေါင်းလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းစေမယ့် ဆေးအသုံးပြုတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
(၃) အကြားအာရုံ ပြဿနာရှိသည်ကို ချက်ချင်းသိပါ
▪️ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးပြောင်းလဲလာတာကို သိတာနဲ့ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
▪️ အကြားအာရုံပြဿနာကို မကုသဘဲထားပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
(၄) နားကြပ်ဖြင့်သီချင်းအကျယ်ကြီး နားမထောင်ပါနှင့်
▪️ နားကြပ်ပစ္စည်း နောက်ဆုံးထွက်အချို့က အသံကန့်သတ်ချက် ပါဝင်တာကြောင့် နားမထိခိုက်စေပေမယ့် နားကြပ်ဖြင့် သီချင်းအကျယ်ကြီး နားထောင်ပါက နားကိုအန္တရာယ်ရှိစေပါတယ်။
(၅) နားကိုသန့်ရှင်းရေး မလုပ်ပါနှင့်
▪️ နားရွက်က သူ့ဘာသာ သန့်ရှင်းနိုင်ပြီး နားထဲက နားဖာချေးဆိုတာက နားထဲရေမဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးတဲ့ အရာဖြစ်ကာ ဒါကိုဖယ်ရှားလိုက်ရင် ရေဒဏ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
▪️ နားကြပ်တံတွေက နားအတွင်းသားကို ကုတ်ဖဲ့သလိုဖြစ်ပြီး နားစည်ထိခိုက်နိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာ တိုနီယာဖားမားက ပြောပါတယ်။
#Source: New York Post
