#World_Health
Published 13 March 2024
အခွံမာသီးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဆောင့်တက်တာမျိုး မဖြစ်စေဘဲ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ အဆီများ၊ ဇင့် မဂ္ဂနီဆီယံ၊ ကယ်လ်စီယံ၊ သံဓာတ်တို့လို သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။
အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတိန်းများလည်း ပါဝင်တာကြောင့် အချုပ်အားဖြင့် အလွန်အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။
အမျိုးမျိုးသော အခွံမာသီးတွေကို နေ့စဥ်စားစရာထဲ ထည့်သွင်းစားသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာကို သုတေသီများ လေ့လာဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။
၁၅ ဂရမ်ရှိတဲ့ သစ်ကြားသီး၊ အစိမ်းရောင်အခွံမာသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့တို့ကို ၄ လကြာအောင် စားသုံးခိုင်းခဲ့ပါတယ်။
ဒီနောက် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကို ဦးနှောက်တုန့်ပြန်မှု တိုးတက်စေခြင်း၊ အသိဉာဏ်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ခြင်းတို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
ဒါကြောင့် အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကို နေ့စဥ်စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဆီးချိုကာကွယ်ရေးအတွက် သာမက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သုတေသီများ အကြံပြုသွားပါတယ်။
#World_Health #အခွံမာသီးစားသုံးခြင်း #Source: The Jerusalem Post
