#World_Health
Published 08 November 2023
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အထိမခံနိုင်ခြင်း၊ ဦးနှောက်သိရှိမှုစွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်ဖို့အတွက် အကူအညီ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ဒိုပါမင်းပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး ဦးနှောက်က ရက်အတော်ကြာအောင် နိုးကြားနေတတ်ကြောင်း အနောက်မြောက်ပိုင်း တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ ကောက်နုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။
သုတေသီတွေက ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ ကြွက်တွေကို အိပ်ရေးပျက်အောင် ပြုလုပ်ပြီးနောက် သူတို့ရဲ့ ပြုမူလှုပ်ရှားပုံနဲ့ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတို့ကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
ရေရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ကောင်းစွာလေ့လာခဲ့ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ခဲ့ပေမယ့် ခဏတာအိပ်ရေးပျက်တာကိုတော့ သိပ်ပြီး မလေ့လာခဲ့ကြဘူးလို့ ပရော်ဖက်ဆာ ယက်ဗ်ဂျနီယာကိုဇိုရိုဗစ်စကီက ပြောပြသွားပါတယ်။
လုံလောက်စွာ မအိပ်ရတဲ့အခါ ဦးနှောက်က ပြန်လည်ပုံစံဖော်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ပေးစွမ်းပါတယ်။
ကြွက်တွေကို ကောင်းစွာအိပ်မရအောင် ပြုလုပ်ပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှု သိသိသာသာ ဖြစ်မလာအောင်လည်း ဂရုစိုက်လုပ်ဆောင်ခဲကြပါတယ်။
သိပ္ပံနည်းကျ ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြုပြီး စိတ်အခြေအနေကို ထိန်းညှိရာမှာ အရေးပါတဲ့ ဒိုပါမင်းနျူရွန်တွေကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းဖြစ်စဥ်က အန္တရာယ်တစ်ခုခု ကြုံတွေ့မှာစိုးတဲ့အတွက် အိပ်စက်ချင်စိတ် ဖုံးကွယ်ပြီး ဦးနှောက်က စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားနေစေတဲ့ သဘောမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြေရှင်းရာမှာ မအိပ်ဘဲနေတာမျိုးထက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ အားကစားခန်းမသို့ သွားခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးဖို့ ကျွမ်းကျင်သူများက တိုက်တွန်းထားပါတယ်။
#World_Health #အိပ်ရေးပျက်ခြင်း #ဒိုပါမင်းပမာဏမြင့်တက် #Source: WION
