Published_ 11 September 2023
ကော်တီဆောလ်ဟော်မုန်းက အိပ်ရေးပျက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ဖော်ပြနေကြပါတယ်။
ကော်တီဆောလ်ကို ဖိစီးမှုဟော်မုန်းလို့လည်း ခေါ်ပြီး အက်ဒရီနယ်ဂလင်းနှစ်ခုကနေ ထုတ်လုပ်ပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကော်တီဆောလ် ထွက်ရှိမှုများလာပါတယ်။
ဒီဟော်မုန်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ကို ကူညီပေးတာကြောင့် သင့်လျော်စွာ ရှိနေဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကော်တီဆောလ်ကို စွမ်းအင်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းလို့ပြောရင် ပိုပြီးသင့်လျော်တယ်လို့ ဗြိတိန် နော်သမ်ဘရီယာတ္ကသိုလ်မှ စိတ်ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ဆာ မာ့ခ်ဝစ်သရယ်လ်က ပြောပြသွားပါတယ်။
ကော်တီဆောလ်ပမာဏ မြင့်မားပါက ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ဆီးချိုတက်ခြင်း၊ ကြွက်သားအာနည်းခြင်း၊ အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေတိုမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းစနစ်များအတွက် အဆင်ပြေစေမယ့် မကြာခဏ ဖိစီးမှုဖြစ်နေရင်တော့ ရေရှည်ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ကော်တီဆောလ်ပမာဏက ညသန်းခေါင်အချိန်မှာ အနည်းဆုံးဖြစ်နေပြီး အိပ်ပျော်ပြီး ၂ နာရီ ၃ နာရီအကြာမှာ မြင့်တက်လာကာ မနက်ခင်း အိပ်ရာနိုးတဲ့အချိန်မှာ အမြင့်ဆုံးပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။
ဒီနောက် တစ်နေ့လုံးမှာ အတက်အကျဖြစ်ပေါ်နေပြီး ဖိစီးမှုကြောင့် ကော်တီဆောလ် မြင့်တက်လာကာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။
ကော်တီဆောလ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းက အိပ်စက်မှုကို သေချာပေါက် သက်ရောက်နေကာ လူတွေရဲ့ အပြုအမူ အနေအထားတွေက ဟော်မုန်းအတက်အကျ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်း ဖြစ်နေပြီး စစ်ဆေးနေဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
ကော်တီဆောလ် မရှိဘူးဆိုရင်လည်း မနက်ခင်းမှာ နိုးထလာမှာ မဟုတ်တာကြောင့် သူ့ပမာဏနဲ့သူ ညီညွတ်မျှတစွာ ရှိနေဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ စိတ်အထူးကုဆရာဝန် မိုက်ကယ်ဘရုစ်က ပြောပြသွားပါတယ်။
Source: WION.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times
