Published_ 13July 2023

တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းက လူသားများအပါအဝင် မျောက်မျိုးနွယ်အားလုံးမှာ အသက်ရှင်ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး မျိုးစိတ်များဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ဗြိတိန်လေ့လာချက်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း အလေ့အကျင့်ဟာ သတ္တဝါလောကအနှံ့ မြင်တွေ့နေကျအရာဖြစ်ပြီး လူသားတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။

လေ့လာမှုနောက်ကွယ်မှ သုတေသီများဟာ လူသားမျိုးနွယ်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် သမိုင်းတလျှောက် လူသားများ မျောက်များ မျောက်ဝံများ နောက်ဆုံးဘိုးဘေးများမှာ တွေ့နေနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ရပါတယ်။

အာသာဖြေခြင်းက တိရိစ္ဆာန်များ အထူးသဖြင့် မျောက်ထီးတွေမှာ မျိုးပွားမှုအောင်မြင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

သုတေသီများ မှတ်ချက်ပြုထားတဲ့အတိုင်း သုတ်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းဟာ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို အမှန်တကယ် တိုးပွားစေပါတယ်။

ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းက မိတ်လိုက်စဉ် လိင်စိတ်ကျဆင်းမသွားစေရန်နဲ့ လျင်မြန်စွာပြီးဆုံးနိုင်စေရန် အသုံးဝင်တဲ့နည်းလမ်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အာသာဖြေခြင်းရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုက အရည်အသွေးနိမ့်သုတ်ပိုးများကို စွန့်ထုတ်ပေးပြီး မိတ်လိုက်ရန် အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံး လတ်ဆတ်တဲ့သုတ်ပိုးတွေသာ ကျန်ရှိစေပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းပေးကာ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အမများအာသာဖြေခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ အထောက်အထားကတော့ မရှိသေးဘဲ နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေ လိုအပ်နေပါသေးတယ်။

အာသာဖြေခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း သုတေသနလုပ်ခဲ့တာ ပထမဆုံးအကြိမ် မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ယခင်လေ့လာမှုများအရ စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေခြင်း၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးကျေနပ်ခြင်းများ ရရှိစေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

၂၀၁၆ လေ့လာချက်မှာ အာသာဖြေခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အပြုအမူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#World_Health
#YMG #Yangon_Times