#World_Health
Published_ 13 April 2023
လပြည့်တဲ့အချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သေကြောင်းကြံစည်မှု ပိုပြီးအဖြစ်များကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
အင်ဒီယာနာဆေးတက္ကသိုလ်မှ စိတ်ရောဂါပညာရှင်များက ၂၀၁၂ မှ ၂၀၁၆ အတွင်းဖြစ်ခဲ့တဲ့ သေကြောင်းကြံစည်မှုများကို သုံးသပ်ခဲ့ရာ လပြည့်တဲ့အချိန်တွေမှာ သေကြောင်းကြံစည်မှုသိသိသာသာ များနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အသက် ၅၅ နှစ်ကျော်လူတွေမှာ သေကြောင်းကြံစည်ပြီး သေဆုံးမှုနှုန်း ပိုများနေပါတယ်။
ဒါကြောင့် လပြည့်တဲ့အချိန်တွေမှာ သေကြောင်းကြံစည်နိုင်ချေရှိတဲ့သူတွေကို ပိုပြီးသတိထားစောင့်ကြည့်သင့်တယ်လို့ အင်ဒီယာနာဆေးတက္ကသိုလ်မှ အဲလက်ဇန်ဒါနီကူလက်စ်ကူက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
မိမိကိုယ်ကို သေကြောင်းကြံစည်မှုများတဲ့ နေ့တွေလတွေကိုလည်း လေ့လာခဲ့ရာ ညနေ ၃ နာရီမှ ၄ နာရီကြားအချိန်၊ စက်တင်ဘာလတို့မှာ ဖြစ်နိုင်ချေအများဆုံးရှိနေပါတယ်။
အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများဖြစ်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့အတွက်လည်း သွေးစစ်ဆေးနည်းများထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။
လရဲ့အလင်းရောင်က ခန္ဓာကိုယ်မှာ နေ့ညလည်ပတ်မှုစက်ဝန်းကို သက်ရောက်နေပါတယ်။
အဲလက်ဇန်ဒါနဲ့အဖွဲ့က သေကြောင်းကြံစည်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး လအလင်းရောင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နေ့ညလည်ပတ်မှုတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ညနေ ၃ နာရီနဲ့ ၄ နာရီကြားမှာ အလင်းရောင်လျော့နည်းလာတဲ့အချိန်မှာလည်း သေကြောင်းကြံစည်မှုမြင့်မားကာ စက်တင်ဘာလမှာ နွေရာသီအားလပ်ရက်ပြီးဆုံးပြီး နေ့အလင်းရောင်လျော့နည်းလာတာတွေက လူတွေမှာ ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်မမှန်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
လက်ရှိလေ့လာမှုအရ လပြည့်နေ့၊ ဆောင်းဦးရာသီ၊ မွန်းလွဲနောက်ပိုင်းအချိန်တွေဟာ သေကြောင်းကြံစည်မှု အဖြစ်အများဆုံး အချိန်တွေဖြစ်နေပြီး အထူးသဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာသည်၊ အရက်ကြောင့်စိတ်မမှန်သူများ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health #လပြည့်ည #မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှု #သိသိသာသာအဖြစ်များ
#YMG #Yangon_Media_Group
