#World_Health
Published 10 February 2023
အူလမ်းကြောင်းအထူးပြုဆရာဝန်တစ်ယောက်က အိမ်တွေမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေအကြောင်း သူ့ရဲ့ TikTok အကောင့်မှာ အသေးစိတ်ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
လူ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ဒီအရာတွေကို သေချာမသန့်ရှင်းကြဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
တစ်ကြိမ်သာ ကူးစက်ရုံမျှဖြင့် တစ်သက်လုံး အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ခံစားရနိုင်ကြောင်း သတိပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒေါက်တာ'ဂျော်ဒန်ဟာဝေါ့သ်'က ပြောကြားရာမှာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်က သုတေသီများလေ့လာချက်အရ အိမ်ပေါင်း ၁,၂၀၀ ကျော်ကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ရာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုမျိုးစိတ်ပေါင်း ၉,၀၀၀ ကျော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီထဲမှာ ပိုးမွှားအများဆုံးရှိနေတဲ့ အရာတွေကတော့..
(၁) ဖိနပ်
ဖိနပ်အသစ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခဏတာပဲစီးရသေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က Clostridioides difficile ဘက်တီးရီးယားများရှိနိုင်ကာ အစာခြေစနစ်မှာပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အိမ်အဝင်ဝမှာ ဖိနပ်ချွတ်ထားခဲ့ဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
(၂) မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်
မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်မှာ E. coli ၊ salmonella ဘက်တီးရီးယားတို့ရှိနေနိုင်ကာ အူလမ်းကြောင်းရောဂါဆိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်အသုံးပြုပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
(၃) လက်နှီးဝတ်များ
လူအများစုက လက်နှီးဝတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ပဲ မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို သုတ်နေကြကာ လက်ဆေးကန်ထဲပစ်ထည့်ထားတတ်ပါတယ်။
ဒီအတွက် တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလောက် ရေနွေးထဲ ၁၅ မိနစ်ထည့်ထားကာ အခြောက်ခံသင့်ပါတယ်။
(၄) ကော်ဖီစက်
ကော်ဖီစက်တွေရဲ့ အောက်ခြေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ မှိုတွေပေါက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
စက်ပစ္စည်းတွေကို ဖြုတ်ပစ်ပြီး ရှာလကာရည်နဲ့ဆေးကြောကာ အသုံးပြုပြီးတိုင်းလည်း ရေကိုလဲလှယ်သင့်ပါတယ်။
(၅) စဉ်းနှီတုံး
မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ စဉ်းနှီတုံး ၂ ခုအနည်းဆုံးထားရှိသင့်ပါတယ်။
အသားငါးတွေအတွက် ၁ တုံးနဲ့ အသီးအရွက်တွေအတွက် ၁ တုံးသီးခြားထားသင့်ပါတယ်။
(၆) ရေခဲသေတ္တာ
ရေခဲသေတ္တာကို တစ်လတစ်ခါအနည်းဆုံး သန့်ရှင်းသင့်ပြီး အဝတ်စုတ်နဲ့သာမဟုတ်ဘဲ ပိုးသတ်ဆေးဖြင့်ပါ ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။
ဒီထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်ပါတယ်။
(၇) ရေချိုးပုဝါ
ရေချိုးရေလဲရာမှာသုံးတဲ့ ပုဝါနဲ့ လက်သုတ်ပြီးသုံးတဲ့ ပုဝါတို့ကို ခွဲခြားအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
၃ ကြိမ်အသုံးပြုပြီးတာနဲ့ အဝတ်လျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။
(၈) မီးခလုတ်၊ ရီမုနှင့် တံခါးလက်ကိုင်များ
တံခါးလက်ကိုင်တွေ၊ မီးခလုတ်တွေကိုင်ပြီးတိုင်း လက်သန့်စင်သင့်ပါတယ်။
တီဗီရီမု၊ အဲကွန်းရီမုတို့မှာ အိမ်သာထိုင်ခုံထက် ဘက်တီးရီးယားတွေ အဆ ၂၀ လောက်ပိုများနေတတ်ပါတယ်။
(၉) အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ
ခွေးတွေ၊ ကြောင်တွေက အချင်းချင်း အောက်ပိုင်းကိုနမ်းရှုံ့တတ်ကြတာကြောင့် သူတို့နဲ့ထိတွေ့တဲ့အရာတွေမှာ ပိုးမွှားတွေရှိနေပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_group
