#World_Health
Published 30 October 2022
အသားလွန်ကဲစွာ စားသုံးသူတွေဟာ မျိုးမအောင်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်များကြောင်း လေ့လာချက်တစ်ရပ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကလေးယူဖို့စဉ်းစားနေတဲ့သူတွေအတွက် ကြက်သား၊ အမဲသား၊ ဆိတ်သားတို့ကို ထိန်းချုပ်စားသုံးသင့်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးလိုက်ပါတယ်။
ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ယောက်ျားတွေရဲ့ တက်စ်တိုစတီရုန်းပမာဏကို ၃၇ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းစေတယ်လို့ ဝေါဆက်စ်တာတက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပြုခဲ့ပါတယ်။
တက်စ်တိုစတီရုန်းနည်းပါးတဲ့အခါ သုတ်ပိုးအကောင်ရေနည်းပါးသွားပြီး မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တက်စ်တိုစတီရုန်းနည်းတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ အယ်လ်ဇိုင်းမား စတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများလည်း ဆက်စပ်လာပါတယ်။
Nutrition and Health ဂျာနယ်မှာဖော်ပြထားချက်အရ ပရိုတိန်းက အမိုးနီးယားအဖြစ် ပြိုကွဲသွားပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်လာစေပါတယ်။
ပရိုတိန်းအဆိပ်ဖြစ်ခြင်းလက္ခဏာများအဖြစ် မူးဝေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ လိင်မှုကိစ္စဆန္ဒနည်းပါးခြင်းတို့ကို ပထမ တစ်ပတ်နှစ်ပတ်အတွင်း တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။
အချို့သောအမျိုးသားတွေက ပရိုတိန်းအများအပြားစားသုံးပြီး ကြွက်သားတည်ဆောက်ကြပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကာယဗလမောင်တွေနဲ့ ဝိတ်မတဲ့သူတွေပါပဲ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပရိုတိန်းကို ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိ နှစ်ပတ်ကျော်ကြာအောင် စားသုံးခြင်းက အန္တရာယ်များတဲ့အနေအထားဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတိန်းကို ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိသာ စားသုံးသင့်ပြီး အရက်၊ ဆေးလိပ်လျှော့ကာ အဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာများစားသုံးပေးရပါမယ်။
ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဗိုက်ပြည့်နေစေခြင်းတို့ကြောင့် ပရိုတိန်းဟာ အရေးပါပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများရှိနေပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်လှပအောင် ပြုလုပ်နေသူတွေက ပရိုတိန်းစားသုံးဖို့တိုက်တွန်းနေကြပါတယ်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်တော့ လူအတော်များများဟာ ပရိုတိန်းကို လိုအပ်တာထက် ပိုမိုစားသုံးနေကြပါတယ်။
Source: The Sun
#Yangon_Media_Group
