 
		#World_Health
Published 08 May 2025
▪️ အချိန်တစ်ခုအထိ အစားဖြတ်ခြင်း(IF)နည်းလမ်းက ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရနိုင်တယ်လို့ လူသိများလာပါတယ်။
▪️ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆက်မပြတ် အစာခြေခြင်းကနေ အနားရစေပြီး ကိုယ်တွင်းထဲမှာ ပြန်လည်သစ်လွင်စေပြီး အသက်ရှည်စေနိုင်ဖွယ်ရှိတဲ့ ဇီဝလမ်းကြောင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ဖွယ် ရှိပါတယ်။
▪️ အစားဖြတ်ခြင်းနည်းလမ်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကုစားမှုဖြစ်စဉ်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးလဲဆိုတာ ဖော်ပြသွားပါမယ်။
▪️ (၁) ကိုယ်တွင်းသန့်စင်စနစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း - အစာမရှိတဲ့အချိန်မှာ ဒီဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်ပြီး ပျက်စီးဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆဲလ်သစ်များ ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။
▪️ (၂) ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချခြင်း - အစားဖြတ်ခြင်းက ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာပစ္စည်းများကို လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကုစားခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခံအားနည်းရောဂါများ ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။
▪️ (၃) ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုမြှင့်တင်ခြင်း - သွေးဖြူဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်ပေးကာ ခုခံအားလုပ်ဆောင်ချက် မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါကူးစက်မှုများမှ ခုခံမှုတိုးတက်စေပါတယ်။
▪️ (၄) အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး - အစာမရှိတဲ့အချိန်မှာ အစာခြေစနစ် အနားရပြီးပြုပြင်ပေးတာကြောင့် အူနံရံများကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။
▪️ (၅) ဦးနှောက်ကုစားပေးခြင်း - IFနည်းလမ်းက ဦးနှောက်အသိဉာဏ် လုပ်ဆောင်ချက်ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ပစ္စည်းကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု ပြန်လည်သက်သာဖို့ရာ ကူညီပေးပါတယ်။
▪️ (၆) အင်ဆူလင်လှုံ့ဆော်ခြင်း - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေကာ ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်ရှူးများ အင်္ဂါများ ထိရောက်စွာကုစားပေးပါတယ်။
▪️ (၇) ကြွက်သားပြန်လည်သက်သာစေခြင်း - ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားပြန်လည်သက်သာမှု ရစေသလို ဟော်မုန်းတွေလည်း မျှတစေပါတယ်။
▪️ (၈) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်မှုမြှင့်တင်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်စနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရေပြားနဲ့ တစ်ရှူးကုစားခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။
▪️ (၉) အဆိပ်အတောက်ရှင်းပေးခြင်း - အစာမရှိချိန်မှာ ဇီဝဖြစ်စဉ်လျော့နည်းသွားတာကြောင့် အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်တို့ကနေ အဆိပ်အတောက် ရှင်းလင်းခြင်းကို ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၁၀) အသက်အရွယ်ကြောင့်ထိခိုက်မှုနှေးစေခြင်း - အသက်ကြီးလာလို့ ဆဲလ်ပျက်စီးခြင်း ရောဂါဖြစ်ခြင်းတို့ကို နှောင့်နှေးစေကာ ဒီအင်န်အေပြုပြင်ချိန်ရစေပါတယ်။ 
#Source: DoctorNDTV
 
		Moscow, May 7, 2025 — Senior General Min Aung Hlaing, Chairman of the State Administration Council and Prime Minister of Myanmar, along with his high-level delegation, arrived in Moscow this afternoon to participate in the military parade commemorating the 80th anniversary of the Great Patriotic War victory.
The Myanmar delegation, including Senior General Min Aung Hlaing and his wife Daw Kyu Kyu Hla, was warmly welcomed at Vnukovo International Airport by Mr. Andrey Rudenko, Deputy Foreign Minister of the Russian Federation, alongside other Russian officials.
Myanmar's Ambassador to Russia, U Thit Linn Ohn, and Myanmar’s Military Attaché (Army, Navy, and Air), Major General Kyaw Soe Oo, were also present at the airport to receive the delegation.
As part of the official welcoming ceremony, the Russian Federation’s ceremonial honor guard lined both sides of the airport walkway to render a formal state-level reception.
According to an official statement released by the State Administration Council, the visit underscores the continued strengthening of diplomatic and defense ties between Myanmar and Russia.
#ymg/knl



မော်စကိုမြို့စွန်နားမှာရှိတဲ့ ပီရာဒယ်ကီနိုရွာဟာ ရုရှားတို့ရဲ့ ၂၀ ရာစုစာပေအထင်ကရနေရာဖြစ်ပြီး တရုတ်၊ ကိုရီးယား၊ ဂျပန်ရိုးရာအမွေအနှစ်များ အခြေခံတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုပွဲတော်ကို စနေနဲ့ တနင်္ဂနွေနေ့တို့မှာ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ 
#World_Culture
Published 07 May 2025 
#ရုရှားစာပေရွာ #အာရှယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်ပွဲတော်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published 07 May 2025
၁။ ရွှေတိဂုံစေတီတော်သို့ ရွှေစင်ပြား ၇၀၀ကျော်နှင့် ကျပ်သိန်းပေါင်း ခုနစ်သောင်းကျော်လှူဒါန်း
၂။ ဒိန်းမတ်ကြက်ခြေနီအသင်းမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ လှူဒါန်း
၃။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှင့်အတူရည်ညွှန်းဈေး ၅၇သိန်းကျော်လာ
၄။ ရုရှားစာပေရွာ၌ အာရှယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်ပွဲတော်ပြုလုပ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
 
		နေပြည်တော်၊ မေ - ၇
ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံသမ္မတ မစ္စတာ ဗလာဒီမာပူတင်၏ ဖိတ်ကြားချက်အရ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း နိုင်ငံတွင် ကျင်းပပြုလုပ်မည့် ၁၉၄၁-၁၉၄၅ မဟာမျိုးချစ် စစ်ပွဲကြီးအောင်ပွဲ နှစ်(၈၀)ပြည့် အထိမ်းအမှတ် စစ်ရေးပြအခမ်းအနားသို့ တက်ရောက်ရန်အတွက် နစကဥက္ကဋ္ဌ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်နှင့် ဇနီး ဒေါ်ကြူကြူလှ ဦးဆောင်တဲ့ မြန်မာအဆင့်မြင့်ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့သည် ယနေ့နံနက်ပိုင်းတွင် အထူးလေယာဉ်ဖြင့် နေပြည်တော်တပ်မတော်လေဆိပ်မှ ထွက်ခွာသွားပါတယ်။
ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးနှင့်ဇနီးဦးဆောင်တဲ့ အဆိုပါ မြန်မာအဆင့်မြင့် ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့အား ကောင်စီဒုတိယ ဥက္ကဋ္ဌဒုတိယဝန်ကြီးချုပ် ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး စိုးဝင်းနှင့်ဇနီး ဒေါ်သန်းသန်းနွယ်၊ကောင်စီအတွင်း ရေးမှူး ဗိုလ်ချုပ်ကြီး အောင်လင်းဒွေးနှင့်ဇနီး၊ ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်များ၊ပြည်ထောင်စု ဝန်ကြီးများ၊ နေပြည်တော်ကောင်စီဥက္ကဋ္ဌ ၊ ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ရုံးမှအဆင့်မြင့် တပ်မတော်အရာရှိကြီးများနှင့် ဇနီးများ၊ နေပြည်တော်တိုင်းစစ်ဌာနချုပ်တိုင်းမှူး၊ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံသံရုံး၊ စစ်သံရုံးတို့မှ တာဝန်ရှိသူများက လေဆိပ်၌ ပို့ဆောင် နှုတ်ဆက်ခဲ့ကြပါတယ်။
အဆိုပါမြန်မာအဆင့်မြင့်ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့တွင် ကောင်စီတွဲဖက် အတွင်းရေးမှူး ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ရဲဝင်းဦး နှင့်ဇနီး၊ ကောင်စီအဖွဲ့ဝင်များဖြစ်ကြသည့် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး မောင်မောင်အေး၊ ဒေါက်တာဘရွှေနှင့် ခွန်စံလွင်၊ ဒုတိယဝန်ကြီးချုပ်နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးသန်းဆွေ၊ညှိနှိုင်းကွပ်ကဲရေးမှူး (ကြည်း၊ ရေ၊ လေ)ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ကျော်စွာလင်းနှင့်ဇနီး၊ ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ရုံးမှ အဆင့်မြင့် တပ်မတော်အရာရှိကြီးများ၊ ဒုတိယ ဝန်ကြီးများ၊စစ်ဘက်၊ နယ်ဘက်မှ တာဝန်ရှိသူများ ခရီးစဉ်တွင် လိုက်ပါသွားကြပါတယ်။

ခရီးစဉ်အတွင်း ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးးသည် ၁၉၄၁-၁၉၄၅ မဟာမျိုးချစ်စစ်ပွဲကြီးအောင်ပွဲ နှစ်(၈၀)ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အခမ်းအနားနှင့် ဆက်စပ်အခမ်းအနား များသို့ တက်ရောက်ခြင်း၊ အခမ်းအနားသို့ တက် ရောက်လာကြသူများနှင့် သီးခြားတွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်းများကို ဆောင်ရွက်သွားမယ်လို့ သိရပါတယ်။
ယင်းအပြင် နှစ်နိုင်ငံအစိုးရနှင့် ပြည်သူများအကြားချစ်ကြည်ရေး၊ စီးပွားရေး၊ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာများနှင့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် မဟာဗျူဟာမြောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များကို တိုးတက်ခိုင်မာ အောင် ဆောင်ရွက်သွားမယ်လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။
ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်၏ဇနီး ဒေါ်ကြူကြူလှ သည်လည်း ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံ ဖက်ဒရယ် ကောင်စီလွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ Mrs. Valentina Matvienko နှင့် BRICS အမျိုးသမီးစီးပွားရေးမဟာမိတ်အဖွဲ့ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာဥက္ကဋ္ဌ Ms. Anna Nesterova တို့နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
မြန်မာနှင့်ရုရှားနိုင်ငံတို့ဟာ ကာကွယ်ရေးနှင့်နိုင်ငံရေးဆက်ဆံမှုများ ရာစုနှစ်များစွာကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းခဲ့ကပြပါတယ်။ ၂၀၂၁ခုနှစ် နစက တာဝန်ယူချိန်မှစကာ ဆက်ဆံရေးမှာ သိသာစွာပိုမိုနက်ရှိုင်း ခဲ့ပါတယ်။ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးရဲ့ ယခုရုရှားခရီးစဉ်ဟာ ၂၀၂၁ ခုနှစ်မှစကာ ငါးကြိမ်မြောက်ခရီးစဉ်ဖြစ်ပြီး ၂၀၂၁၊၂၀၂၂ နှင့် ၂၀၂၅ နှစ် မတ်လများတွင် လေးကြိမ်တိတိ ရုရှားနိုင်ငံသို့သွားရောက်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။
#ymg/knl
 
		Nay Pyi Taw, May 7 —At the official invitation of Russian President Vladimir Putin, Chairman of the State Administration Council (SAC) and Prime Minister of Myanmar, Senior General Min Aung Hlaing, departed for the Russian Federation this morning to attend the military parade commemorating the 80th Anniversary of Victory in the Great Patriotic War (1941–1945).
The Senior General, accompanied by his wife Daw Kyu Kyu Hla, is leading a high-level Myanmar delegation. The group departed from Nay Pyi Taw Military Airport aboard a special flight and will participate in a series of diplomatic and ceremonial events organized to mark Russia’s historical triumph over Nazi Germany during World War II.
The Myanmar delegation was seen off at the airport by Vice Chairman of the SAC and Deputy Prime Minister Vice Senior General Soe Win and his wife Daw Than Than Nwe, SAC Secretary General Aung Lin Dway and his wife, council members, union ministers, Nay Pyi Taw Council Chairman, senior military officials from the Office of the Commander-in-Chief of Defence Services and their spouses, the Commander of the Nay Pyi Taw Regional Military Command, and officials from the Russian Embassy and Russian Military Attaché Office in Myanmar.
Also joining the trip are Joint Secretary General of the Council General Ye Win Oo and his wife; SAC Members General Maung Maung Aye, Dr. Banyar Aung Moe, and Khun San Lwin; Deputy Prime Minister and Union Minister for Foreign Affairs U Than Swe; Chief of the General Staff (Army, Navy and Air) General Kyaw Swa Lin and his wife; as well as senior officers, deputy ministers, and other relevant civilian and military officials.
During the visit, Senior General Min Aung Hlaing is expected to attend the commemorative military parade and associated ceremonies. He is also scheduled to engage in separate bilateral discussions with other international leaders and delegates.

The visit is being viewed as part of Myanmar’s continued diplomatic outreach and strategic alignment with the Russian Federation — particularly in the areas of defense cooperation, economic collaboration, and mutual political support.
In parallel, Daw Kyu Kyu Hla is scheduled to meet with Ms. Valentina Matvienko, Chairwoman of the Federation Council of Russia, and Ms. Anna Nesterova, Chairperson of the BRICS Women's Business Alliance (Russia Chapter), to discuss potential cooperation in the fields of women’s development and social sectors.
Myanmar and Russia have maintained strong defense and political relations for decades, but ties have deepened significantly since the State Administration Council (SAC) took power in 2021. Russia has emerged as a key ally of the SAC leadership, supplying military equipment, providing diplomatic backing, and offering training programs.
Myanmar has also supported Russia diplomatically in international forums, while Moscow has extended repeated invitations to Myanmar’s SAC leaders to attend major Russian state events. Senior General Min Aung Hlaing has visited Russia multiple times since assuming leadership in 2021, reflecting Myanmar’s efforts to deepen bilateral cooperation and diversify its international partnerships.
#ymg/knl
 
		#World_Health
Published 07 May 2025
▪️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားချက် အခြေအနေတွေက အာရုံကြောစနစ်၊ ဟော်မုန်းစနစ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့နဲ့ နက်ရှိုင်းစွာဆက်စပ်နေတာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်တွေက ကိုယ်အင်္ဂါကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုကြီးမားပါတယ်။
▪️ စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းကို ရေရှည်ထိခိုက်လာတဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။
(၁) ဖိစီးမှုနှင့်နှလုံး 
▪️ ရေရှည်ဖိစီးလာတဲ့အခါ ကော်တီဆောလ်နဲ့ အက်ဒရီနယ်လင်များ ထွက်လာစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်စေကာ သွေးတိုး၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်လာစေပါတယ်။
(၂) ဒေါသနှင့်အသည်း 
▪️ ဒေါသထွက်တာများရင် အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းလာပြီး အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းရောင်ရောဂါတို့ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။
(၃) ပူပန်စိတ်နှင့်အဆုတ် 
▪️ ပူပန်စိတ်ကြာရှည်လာရင် အသက်ရှူနှုန်းမြန်လာပြီး အောက်ဆီဂျင်လဲလှယ်မှု မလုံလောက်တော့ဘဲ ရင်ကြပ်ခြင်း၊ အဆုတ်ပြွန်ရောင်ခြင်းစတဲ့ အသက်ရှူပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ်။
(၄) ပူဆွေးခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် 
▪️ ပူဆွေးခြင်းခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားလျော့နည်းစေကာ ရောဂါဘယများ ဝင်လာစေနိုင်ပါတယ်။
(၅) စိုးရိမ်မှုနှင့် အစာအိမ် 
▪️ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲရင် အစာခြေခြင်းကို ထိခိုက်စေပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှံတက်တတ်ကာ အစာခြေအင်္ဂါများထံ သွေးရောက်ရှိမှု လျော့နည်းစေပါတယ်။
(၆) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်း 
▪️ အူလမ်းကြောင်းက အာရုံကြောမျှင်ကွန်ရက်များ ရှုပ်ထွေးနေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြောင့် အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများမျှခြေကို ပြောင်းလဲစေကာ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၇) ကြောက်ရွံ့စိတ်နှင့်ကျောက်ကပ် 
▪️ ကြောက်ရွံ့စိတ်က ကျောက်ကပ်စွမ်းအင်ကို စုပ်ယူသွားပြီး ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ မြင့်တက်လာစေကာ ကျောက်ကပ်စစ်ထုတ်စွမ်းရည်ကို လွှမ်းမိုးသွားပါတယ်။
(၈) ရှက်ရွံ့စိတ်နှင့်အရေပြား 
▪️ ရှက်ရွံ့တဲ့ ခံစားချက်မျိုးတွေကြောင့် အရေပြားမှာ နီမြန်းခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေသလို ကြာမြင့်စွာရှက်ရွံ့တဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်ပြီး အရေပြားပြဿနာများ ဖြစ်လာစေပါတယ်။
(၉) စိတ်ခံစားချက်ဖိနှိပ်ခံရခြင်းနှင့် သိုင်းရွိုက် 
▪️ ဒေါသတွေ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ဖော်ပြခွင့်မရဘဲ မျိုသိပ်ရခြင်းကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ထိန်းညှိပေးတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းထိခိုက်စေပါတယ်။
(၁၀) ရေရှည်ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ပန်ကရိယ 
▪️ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
▪️ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုချို့ယွင်းကာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသလို ပန်ကရိယကို ဖိစီးစေပါတယ်။ 
#Source: DoctorNDTV
Page 118 of 1059