#World_Health
Published 25 July 2026

■ ဗြိတိန်မှ လူပေါင်း ၉ သောင်းကျော်ကို လေ့လာဆန်းစစ်ခဲ့ရာမှာ မိနစ် ၃၀ ထက်ပိုပြီး ထိုင်ခြင်း၊ လဲလျောင်းနေခြင်းတို့က ကင်ဆာရောဂါဖြင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ နေ့စဉ် ဆက်တိုက်ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်နေတဲ့အချိန် တစ်နာရီတိုးလာတိုင်း ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုမြင့်မားလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ကြားဖြတ်ပြုလုပ်ပေးပါက အဆိုပါ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသီများ အကြံပြုထားပါတယ်။

■ တစ်နာရီ ထိုင်နေမယ့်အစား မီးပူတိုက်ခြင်း၊ ပန်းကန်ဆေးခြင်းတို့လိုမျိုး အိမ်မှုကိစ္စများဖြင့် အစားထိုးခြင်းက ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချပေးပါတယ်။

■ မိနစ် ၃၀ ထိုင်နေမယ့်အစား လှုပ်ရှားမှုအသင့်အတင့်ဖြင့် အစားထိုးပေးပါက ထိုအန္တရာယ်ကို ၈ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

■ ငြိမ်သက်စွာနေတဲ့အချိန် ၅ မိနစ်အစား ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် အစားထိုးပါက အသက်ဆုံးပါးနိုင်ခြေ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

■ ဒီလိုဆက်စပ်မှု အကြောင်းအရင်းတွေ တိုက်ရိုက်လားဆိုတာ အတည်ပြုရန်အတွက်တော့ သုတေသီများအနေနဲ့ နောက်ထပ်လေ့လာရန် လိုအပ်နေပေမယ့် မိနစ် ၃၀ ကြာတိုင်း မတ်တပ်ရပ်ပေးပြီး ခဏတာ လမ်းလျှောက်ပေးရန် ကျွမ်းကျင်သူများ အကြံပြုထားကြပါတယ်။

Source: The Guardian