#World_Health
Published 28 November 2025

■ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဝက်အူချောင်းတို့လို အသားကြီးငါးကြီး များများစားခြင်းက ဦးနှောက်အသိဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းနဲ့ ဒီမန်ရှာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကို မြင့်တက်စေနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ Neurology ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ဦးနှောက်အခြေအနေတို့ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အသားကြီးစားသုံးခြင်းက ဦးနှောက်ရင့်ရော်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပြီး အာရုံကြောချို့တဲ့ရောဂါတွေ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်ကြောင်းကို တွေ့ရှိလာပါတယ်။

■ ပျမ်းမျှအသက် ၄၉ နှစ်ရှိတဲ့ လူပေါင်း ၁၃၃,၇၇၁ ဦးမှာ အသားကြီးစားသုံးခြင်းကို လေ့လာမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ တစ်နေ့ကို အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အသားကြီး ၄ ပုံ ၁ ပုံလောက် စားသုံးခြင်းက အနည်းဆုံးသာစားတဲ့သူတွေထက် ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းပိုများတာကို တွေ့ရပါတယ်။

■ ဒီအတိုင်း အသားကြီးစားသူတွေကတော့ ဦးနှောက်အသိဉာဏ်ကျဆင်းနိုင်ခြေ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေပါတယ်။

■ အသားကြီးတွေမှာ ပြည့်ဝဆီပမာဏများပြားခြင်းက ကိုလက်စထရောလ်ဖြစ်စဉ်ကို ယိုယွင်းစေပြီး ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် ထိခိုက်တာဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေ ကောက်ချက်ချပါတယ်။

■ ဒီလိုဆက်စပ်မှုကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ဒီမန်ရှာရောဂါ အဖြစ်များလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းကို သိရှိလာစေတယ်လို့ ဘရစ်ဂမ်နှင့်အမျိုးသမီးဆေးရုံမှ သုတေသနပြုစုသူ ယူဟန်လီက ပြောပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်တဲ့ အသားကြီးတွေကို စားမယ့်အစား ငါး၊ အခွံမာသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုး စားသုံးခြင်းက ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

■ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းတဲ့နေရာမှာ မျိုးဗီဇနဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေက အရေးပါတာကြောင့် စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းက ရေရှည်အတွက် အကျိုးရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Daily Galaxy.