#World_Health
Published 2 Nov 2025

■ သံပရာရည်သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ပေးခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစာခြေနိုင်ခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။

■ အိန္ဒိယမှ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ ဂေါ်ရက်ဗ်မက်တာက သံပရာကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးရင် အကျိုးရှိနိုင်ပေမယ့် အများထင်ထားသလို အံ့ဖွယ်ဆေးမဟုတ်ကြောင်း ရှင်းပြထားပါတယ်။

■ (၁) သံပရာရည်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

■ (၂) သံပရာရဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က အစာခြေအင်မ်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်စေကာ အစာခြေခြင်းကို ကူညီထောက်ပံ့ပေးပေမယ့် တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး အာနိသင်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

■ (၃) အချိုရည်ထက်စာရင် ကယ်လိုရီလျှော့ချနိုင်ပေမယ့် အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုက်ရိုက်မလျှော့ချပေးနိုင်ပါဘူး။

■ (၄) အက်ဆစ်လျှံတက်သူတွေ၊ အစာအိမ်ရောင်သူတွေ၊ အစာအိမ်အနာရှိသူတွေ သတိထားသင့်ပြီး သံပရာရဲ့ ဆစ်ထရစ်အက်ဆစ်က အစာအိမ်နံရံတွေ ထိပါးစေနိုင်ပါတယ်။

■ (၅) သံပရာရည်များလွန်းခြင်းက သွားကြွေလွှာတွေကို တိုက်စားစေတာကြောင့် သံပရာရည်သောက်ပြီးရင် ရေနဲ့ဆေးကြောသန့်စင်သင့်ပါတယ်။

■ (၆) သံပရာရည်သောက်တဲ့အခါ ရေများများဖြင့်သောက်သင့်ပြီး တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်လောက်သာ သောက်သင့်ပါတယ်။

■ (၇) သံပရာရည်ကိုပဲ မှီခိုသုံးစွဲနေတာမျိုးက မှားယွင်းပြီး မျှတတဲ့အစားအစာကိုသာ ဦးစားပေးစားသောက်သင့်ပါတယ်။

■ (၈) သံပရာရည်ကို တော်သင့်ရုံသာ သောက်သုံးပါက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလို လူကိုလန်းဆန်းစေနိုင်ပေမယ့် အရာအားလုံးအတွက် ဖြေဆေးမဟုတ်ပါဘူး။

Source: India Today.