#World_Health
Published 03 July 2026

■ သွေးလွှတ်ကြောမကြီး ဖောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို အလွယ်တကူ စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ လက်မနဲ့စမ်းသပ်တဲ့နည်းလမ်း ဖြစ်တယ်လို့ နှလုံးအထူးကု ဒေါက်တာ ထရေစီပက်ရှ်ကယ်က ပြောပါတယ်။

■ လက်ဖဝါးကိုဖြန့်၊ လက်မကို လက်ဖဝါးပေါ် ကန့်လန့်ဖြတ်တင်၊ တကယ်လို့ လက်မက လက်ဖဝါးရဲ့ အစွန်ဘက်ကို ကျော်ထွက်နေမယ်ဆိုရင် အဆစ်အမြစ်တွေ လျော့ရဲခြင်းကို ပြနေတာဖြစ်ပြီး တွယ်ဆက်တစ်ရှူးဆိုင်ရာ ရောဂါများနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ သွေးကြောမကြီး ဖောင်းခြင်းလက္ခဏာ ရှိသူတွေဟာ သွေးကြောနံရံများ အားနည်းချင်တဲ့သဘော ရှိပါတယ်။

■ သွေးကြောမကြီး ဖောင်းတဲ့ လူအများစုဟာ လက်မစမ်းသပ်နည်း negative ရှိမှာဖြစ်ပြီး positive ရှိသူတွေကတော့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါများနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ပေမယ့် သွေးကြောဖောင်းခြင်းလို့တော့ သေချာပေါက် မဆိုလိုဘူးလို့ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်းမှ ဒေါက်တာ မာ့စ်ဘိုနာကာက ပြောပါတယ်။

■ လက်မစမ်းသပ်နည်းက သွေးကြောမကြီးဖောင်းခြင်းအတွက် စိတ်ချရတဲ့ ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းလို့တော့ သတ်မှတ်လို့မရပါဘူး။

■ ကျန်းမာတဲ့လူတွေမှာ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါများ မရှိဘဲနဲ့လည်း လက်မစမ်းသပ်နည်း positive ဖြစ်နေနိုင်သလို သွေးကြောဖောင်းအခြေအနေ ရှိသူတွေမှာလည်း လက်မစမ်းသပ်နည်း ပုံမှန်ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

■ သွေးကြောမကြီးဖောင်းခြင်းအတွက် အခြေအနေတွေက လက်မစမ်းသပ်နည်းထက်စာရင် နှလုံးသွေးကြောပြဿနာများ၊ သွေးကြောဖောင်းမျိုးရိုးရှိသူများကဲ့သို့ အချက်အလက်တွေက ပိုပြီးအရေးပါပါတယ်။

■ သွေးကြောဖောင်းခြင်းအခြေအနေ ရှာဖွေဖို့အတွက် သေချာတဲ့စစ်ဆေးနည်းကတော့ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

Source: Huff Post