#World_Health
Published 09 June 2026

■ အပူချိန် ၄၅ ဒီဂရီ ဆဲလ်စီးယပ်စ်ကျော်မှသာ အပူလျှပ်တတ်တယ်လို့ လူအများစု ထင်ကြပါတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ ရမ်မနိုဟာလိုဟီယာဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ အာဂျေးချောင်ဟန်ရဲ့ ပြောပုံအရ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေဟာ ၃၈ ဒီဂရီအခြေအနေလောက်မှာပင် စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

■ အထူးသဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ပင်ပင်ပန်းပန်း လှုပ်ရှားရခြင်း၊ လေဝင်လေထွက် မကောင်းခြင်းစတဲ့ အချက်တွေ ရှိနေရင် ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ အပြင်ဘက်မှာ အလုပ်လုပ်သူတွေ၊ လေဝင်လေထွက် မကောင်းတဲ့နေရာမှာ နာရီများစွာ သွားလာသူတွေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားသုံးလုပ်ရသူတွေမှာ ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။
တကယ်တမ်းတော့ အပူလျှပ်ခြင်းလိုမျိုး အန္တရာယ်ကြီးမဖြစ်ခင်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အချက်ပြလာတတ်ပါတယ်။

■ အစောပိုင်းသတိပေးချက်တွေအနေနဲ့ ချွေးစီးပြန်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ် နွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပြီး ဒါတွေကို လူတွေက သာမန်ဖြစ်စဉ်များအဖြစ် မှားထင်တတ်ကြပါတယ်။

■ ထိုအခါကျရင် ချက်ချင်း အေးမြအောင်နေခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ခြင်းတို့ လိုအပ်ပါတယ်။

■ ရေဓာတ်ဖြည့်တဲ့နေရာမှာ ရေတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ဆားနဲ့ အီလက်ထရိုလိုက်တွေကိုလည်း ပြန်ဖြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

■ ဒီလိုဓာတ်ဆားရည်တွေက အပူပြင်းထန်စွာ ထိတွေ့ရတဲ့အချိန်တွေမှာ ရိုးရိုးရေထက်စာရင် ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

■ လေဝင်လေထွက် မကောင်းတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ အေးမြစေတဲ့ အဓိကလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

Source: Indian Express