#World_Health
Published 27 January 2025
▪️ မျက်လုံးတွေအောက်မှာ မျက်ကွင်းညိုခြင်းက အသက်ကြီးတယ်လို့ ထင်ရစေပါတယ်။ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကြောင့် မျက်ကွင်းညိုရသလို အသက်အရွယ်၊ မျိုးဗီဇ၊ မျက်လုံးဒဏ်ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ရေဓာတ်နည်းခြင်း၊ နေရောင်ထိတွေ့ခြင်း၊ နေထိုင်စားသောက်ပုံစံအချို့တို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒီအတွက် ဈေးကွက်မှာ လိမ်းဆေးတွေရှိပေမယ့် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုနှစ်ခုက အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ အရေပြားဆရာဝန် ဂျူရှာဘာတီယာဆာရင်က ပြောပြသွားပါတယ်။
▪️ (၁) အခန်းမီးတွေ ပိတ်ပြီးနောက်မှာ ဖုန်းမကြည့်သင့်ပါဘူး။
မိုဘိုင်းဖုန်းမျက်နှာပြင်ကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ စွမ်းအားမြင့်အလင်းပြာက မျက်လုံးအောက်ရှိ ကော်လာဂျင်နဲ့ အီလက်စ်တင်တို့ကို ဖြိုခွဲပြီး မျက်လုံးကြွက်သားများ ဒဏ်ဖြစ်စေပါတယ်။
▪️ (၂) သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုဖြေရှင်းပါ။
သွေးထဲမှာ သံဓာတ်နဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင် နည်းပါးပါက အရေပြားဆဲလ်တွေဆီ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု နှောင့်နှေးစေပါတယ်။
ထိုကနေ မယ်လာနင်ဓာတ် ပိုထွက်လာစေပြီး အပါးလွှာဆုံးဖြစ်တဲ့ မျက်လုံးအောက်အရေပြားမှာ ညိုလာတာဖြစ်တယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
