#World_Health
Published 04 April 2025
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ် မြင့်မားခြင်းအခြေအနေက ကျန်းမာရေး ဆိုးဆိုးရွားရွား ဖြစ်မလာခင်အထိ လက္ခဏာမပြတတ်ဘဲ အသံတိတ် ဒုက္ခပေးနေပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေတော့ ဂရုပြုနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်တွေမှာ သိသာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ်က အဆီအစုအပြုံတွေဖြစ်ပြီး သွေးကြောတွေမှာ ပိတ်ဆို့ကာ သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းစေသဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ်။
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ် များခြင်းကြောင့် ခြေထောက်တွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုမကောင်းတော့ဘဲ အောက်ပါပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
(၁) ခြေထောက်နာခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း
▪️ ခြေဖျားလက်ဖျားတွေမှာ သွေးရောက်ရှိမှုနည်းပြီး အထူးသဖြင့် ခြေသလုံး၊ ပေါင်၊ တင်ပါးတို့မှာ အောင့်တတ်ကာ လမ်းစလျှောက်တဲ့အခါ ခံစားရတတ်ပါတယ်။
(၂) ခြေထောက်ထုံကျဉ်ခြင်း၊ စူးရှခြင်း
▪️ သွေးလည်ပတ်မှုနည်းသဖြင့် ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတို့မှာ ထုံကျဉ်ခြင်း၊ စူးရှခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပြီး ကြာကြာလျှောက်နေရင် ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။
(၃) ခြေထောက်အေးစက်ခြင်း အရောင်မရှိခြင်း
▪️ ပုံမှန်ထက် ခြေထောက်အေးစက်လာပြီး အောက်ဆီဂျင်သွေး ကောင်းစွာမရောက်တာကြောင့် ခြေမတွေ အရောင်ဖျော့လာပါတယ်။
(၄) ခြေထောက်အားနည်းခြင်း၊ လေးလံခြင်း
▪️ သွေးကြောတွေမှာ အဆီစုပြုံပြီးတော့ ကြွက်သားတွေထံ အောက်ဆီဂျင်အရောက်နည်းကာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်အားနည်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တတ်ပါတယ်။
(၅) ခြေထောက်တွင် ဒဏ်ရာသက်သာမှုနှေးခြင်း
▪️ ကောင်းစွာ သွေးမလည်ပတ်တာကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ အနာကျက်ဖို့ကြာပြီး ရောဂါပိုးဝင်ရောက်တတ်ပါတယ်။
(၆) ခြေကျင်းဝတ်နှင့်ခြေထောက် ဖောရောင်ခြင်း
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ်များတဲ့အခါ အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ထိခိုက်ပြီး ကြာကြာလမ်းလျှောက် မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေမှာ ဖောရောင်လာတတ်ပါတယ်။
(၇) ခြေထောက်ပူလောင်သလိုခံစားရခြင်း
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ်များသူတွေ၊ ဆီးချိုရှိသူတွေဟာ လမ်းလျှောက်ပြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မျိုးမှာ ခြေထောက်ပူလောင်သလို ခံစားရပါတယ်။
▪️ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို စောစီးစွာသိရှိပါက ဆေးကုသမှုများ၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ဖြင့် အချိန်မီ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
▪️ ကိုလက်စ်ထရောလ် မြင့်မားခြင်း လက္ခဏာများ ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် ပုံစံတွေကတော့..
- နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်မယ့် အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
- လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
- အဆီပိုများလျှော့ချကာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း
- ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း
- ပုံမှန်ကျန်းမာရေးဆေးစစ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
