#World_Health
Published 29 June 2024
▪️ ဒိန်ခဲဟာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး အချဥ်ဖောက်ခြင်းနဲ့ ကစော်ဖောက်ခြင်းတို့ကနေ ရရှိကာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အင်မ်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။
▪️ အသင့်အတင့်စားပေးပါက ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်တာကြောင့် ဒိန်ခဲစားသုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
▪️ (၁) ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွားနဲ့အရိုး ကျန်းမာစေပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ (၂) ပရိုတိန်းဓာတ် အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်တည်ဆောက်ပေးကာ ကြွက်သားများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
▪️ (၃) ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ က အာရုံကြော လုပ်ဆောင်ချက်များနဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။
▪️ (၄) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီများ ပါဝင်တာကြောင့် စွမ်းအင်ပေးနိုင်ပြီး ဗိုက်တာမင်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။
▪️ (၅) အူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာကြေစေပါတယ်။
▪️ (၆) ဖော့စ်ဖရပ်စ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးနဲ့သွားများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
▪️ (၇) ဇင့်ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ဒီအင်န်အေ ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဆဲလ်ကွဲခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါတယ်။
▪️ (၈) ဗိုက်တာမင်-အေက အမြင်အာရုံ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အရေပြား ကျန်းမာရေးတို့ကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။
▪️ (၉) ရိုင်ဘိုဖလေဗင် ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂က အစားအစာတွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
▪️ (၁၀) ဒိန်ခဲမှာပါတဲ့ ပရိုတိန်းနဲ့ အဆီဓာတ်တို့က ဗိုက်ပြည့်ဝစေတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
