#World_Health
Published 26 April 2024
▪️ အိမ်မှာတင် ခံတွင်းကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ခြင်းကလည်း ရေရှည်မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
▪️ ခံတွင်းကျန်းမာရေးက အလုံးစုံကျန်းမာရေးနဲ့ သက်ဆိုင်နေပြီး ပါးစပ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ဖြစ်ပါက ရောဂါများ ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။
▪️ သွားဆေးခန်းတွေကို အမြဲတမ်းမသွားဖြစ်ကြတာကြောင့် အိမ်မှာပဲ သွားတွေကို ဂရုစိုက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ပညာရှင်များ မျှဝေထားပါတယ်။
▪️ သွားကြားထဲက အစားအစာ အကြွင်းအကျန်တွေ ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ တစ်နေ့တစ်ခါ သွားကြားကြိုးထိုးပေးဖို့ အမေရိကန် သွားနှင့်ခံတွင်းအဖွဲ့အစည်းက အကြံပြုထားပါတယ်။
▪️ သွားတိုက်ခြင်း တစ်မျိုးတည်းဖြင့် ရာနှုန်းပြည့် ဖယ်ရှားနိုင်တာမဟုတ်ဘဲ သွားရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။
▪️ ကြိုးဖြင့် သန့်ရှင်းရေး လုပ်ရာမှာလည်း နည်းလမ်းမှန်ဖို့ လိုအပ်ပြီး ကြိုးက ၁၈ လက်မမှ ၂၄ လက်မကြား ရှိသင့်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။
▪️ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်မျိုးက လျှာပွတ်တိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ အထူးသဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးပါတဲ့ လျှာပွတ်တံတွေကို အကြံပြုထားကြပါတယ်။
▪️ သွားတွေကို ဖြူအောင်လုပ်ချင်ရင်တော့ သွားဆရာဝန်ထံ သွားသင့်ပါတယ်။
▪️ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေဖြင့် သွားဖြူအောင် ပြုလုပ်ပါက အလုပ်မဖြစ်တဲ့အပြင် သွားတွေကို တိုက်စားပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ သွားဖုံးတွေ နီမြန်းဖောရောင်လာရင် သွားဖုံးရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပြီး မကုသဘဲထားပါက ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်ပါတယ်။
▪️ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်မယ်ဆိုရင် ခံတွင်းပြဿနာများ သက်သာစေနိုင်မယ့်အပြင် သွားဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခံတွင်းကင်ဆာတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းနိုင်ပါတယ်။
#Source: New York Post
