#World_Health
Published 23 January 2024
ခရမ်းချဥ်သီးဟာ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗိုက်တာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။
ဒါ့အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း အကျိုးရှိစေတယ်လို့ မကြာသေးမီက လေ့လာချက်မှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သွေးပေါင်ချိန် မြင့်မားလို့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ခရမ်းချဥ်သီး စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ဘယ်လိုသက်ရောက်သလဲဆိုတာကို ရည်ရွယ်ပြီး လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
စမ်းသပ်ချက်ရလဒ်များအရ ခရမ်းချဥ်သီးကို ဘယ်လိုပဲစားစား သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။
နေ့စဥ် ခရမ်းချဥ်သီးကို အတန်အသင့် စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်တက်နိုင်ခြေ ၃၆ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးနိုင်ကာ သွေးတိုးအဆင့် ၁ ဖြစ်နေသူများမှာ သွေးပေါင်ချိန် လျှော့ပေးပါတယ်။
နေ့စဥ် ခရမ်းချဥ်သီး မြင့်မားစွာ စားသုံးသူများမှာ အောက်သွေး သိသိသာသာ ကျသွားတာကို သုတေသီများ မှတ်သားခဲ့ကြပါတယ်။
သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကာကွယ်ပေးတဲ့ သက်ရောက်မှုက ခရမ်းချဥ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဘာစီလိုနာတက္ကသိုလ်မှ အာဟာရဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားရေးမှူး ဒေါက်တာ ရိုဆာမာရီယာ လာမွယ်လာရေဗန်တိုစ်ရိုဆာက ရှင်းပြသွားပါတယ်။
ခရမ်းချဥ်သီးကို အစိမ်းစားတာထက်စာရင် ချက်ပြုတ်စားသောက်ခြင်းက အကျိုးအာနိသင် ပိုရှိစေတယ်လို့ သုတေသီများ ယူဆထားပါတယ်။
ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် ခရမ်းချဥ်သီးမှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ကယ်ရိုတင်နွိုက်စ်တို့ရဲ့ အာနိသင်တွေ ပိုကောင်းစေတယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။
#World_Health #ခရမ်းချဥ်သီး #ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု #Source: The Jerusalem Post
