#World_Health
Published 18 January 2024
ကြက်ဥမှာ ကိုလက်စ်ထရောလ် ပါဝင်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပညာရှင်တွေကြား အကြံပြုချက် ကွဲလွဲနေကြပါတယ်။
အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးကတော့ ကြက်ဥကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်စားသောက်လဲ ဆိုတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ပန်ဆယ်လ်ဗေးနီးယားပြည်နယ်မှ အသိအမှတ်ပြု အာဟာရပညာရှင် ဒေါက်တာ ကယ်လီယန်ပက်ထရူချီက ကြက်ဥမှာ ရိုင်ဘိုဖလေဘင်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ ဖောလိတ်၊ ကိုလင်းနဲ့ ဗိုက်တာမင်များ ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ကိုလင်းစားပေးရင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကြက်ဥက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကိုလက်စ်ထရောလ်ကို သိပ်ပြီးမသက်ရောက်ဘူးလို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
အချို့သုတေသနတွေကို နှိုင်းယှဥ်ကြည့်ရာမှာ ကြက်ဥအလွန်အကျွံ စားသုံးရင်တော့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေတာကြောင့် တော်သင့်ရုံသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့လို အရာတွေနဲ့ တွဲဖက်ရင်တော့ မူလကတည်းက အဆီဓာတ်နဲ့ ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
ကြက်ဥကို ဟင်းချက်ဆီတွေနဲ့ ပြင်ဆင်စားသုံးတာက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် ပိုရှိနိုင်တာကြောင့် မြက်စားနွားတွေထံမှရတဲ့ ထောပတ်တို့ဖြင့် ချက်ပြုတ်စားသုံးသင့်တယ်လို့ ပက်ထရူချီက အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
လက်ရှိမှာတော့ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ လူတွေဟာ တစ်ပတ်ကို ကြက်ဥ ၇ လုံးအထိ ဘေးကင်းစွာစားသုံးနိုင်တယ်လို့ ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။
အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်းမှ ဂျာလင်ဂျုန်းစ်က ကြက်ဥဟာ အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်တဲ့ အစားအစာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဗိုက်တာမင်အများအပြားနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် မျက်လုံး၊ နှလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ရှင်းပြသွားပါတယ်။
#World_Health #ကျန်းမာရေးဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေ #ကြက်ဥ #Source: New York Post
