#World_Health
Published 26 September 2023
သွားတိုက်ဆေးဖြင့် သွားတိုက်ပြီးသည့်တိုင်အောင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းမျိုး ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း များစွာရှိပါတယ်။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း ဖြစ်ပေါ်ရတဲ့ အချို့သော အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ …
(၁) အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်တဲ့ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးတွေက ပါးစပ်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီး ခံတွင်းနံ့ ပိုဆိုးစေတာကြောင့် အယ်လ်ကိုဟော မပါတဲ့ သန့်စင်ဆေးတွေကို ပြောင်းသုံးသင့်ပါတယ်။
(၂) တံတွေး လုံလောက်စွာ မထုတ်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အချို့သော ဆေးဝါးများသုံးစွဲရခြင်းတို့ကြောင့် ခံတွင်းခြောက်သွေ့ကာ ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်ပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။
(၃) သွားပိုးစားခြင်းများ၊ သွားဖုံးရောဂါများကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားကာ အနံ့ဆိုးထွက်စေပါတယ်။
(၄) လျှာမျက်နှာပြင် ကြမ်းတမ်းတဲ့အခါ ဆဲလ်သေများ စုပြုံလာပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးရွားစေပါတယ်။
(၅) ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ အစပ်တို့လို စားစရာတွေက အနံ့ပြင်းပြီး အငွေ့ပျံလွယ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများထုတ်လွှတ်တဲ့အပြင် အရက်၊ ကော်ဖီ၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အချိုရည်တို့ကြောင့်လည်း ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေပါတယ်။
(၆) ဆေးလိပ်တွေက အနံ့ပြင်းတဲ့အပြင် ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါတို့လည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၇) နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါ၊ အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်း၊ အာသီးရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုး ကူးစက်ခြင်း၊ အသည်း ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါတို့ကြောင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
(၈) စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်သောကတို့ကြောင့်လည်း ခံတွင်းခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
သွားတိုက်ရုံဖြင့် ခံတွင်းနံ့မပျောက်ဘူးဆိုရင် သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများကတော့..
(၁) တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သွားတိုက်ခြင်း၊ ပါးစပ်သန့်စင်ရည်ဖြင့် သန့်ရှင်းခြင်းတို့ဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများနဲ့ အစာအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
(၂) လျှာမျက်နှာပြင်ကို သွားတိုက်တံ ဒါမှမဟုတ် လျှာပွတ်တံတို့ဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။
(၃) တစ်နေ့တာလုံး ခံတွင်းခြောက်သွေ့မှု မဖြစ်စေရန် ရေများများသောက်ပါ။
(၄) ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ အစပ်များကို ကန့်သတ်လျှော့ချစားသုံးပါ။
(၅) သွားဖုံးရောဂါများနဲ့ ခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဆေးလိပ်ကို ရှောင်ရှားရပါမယ်။
(၆) သကြားမပါတဲ့ ပူရှိန်း၊ ပီကေများ ဝါးပေးခြင်းဖြင့် တံတွေးထွက်အောင် လှုံ့ဆော်နိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
(၇) လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှာခေါင်းပိုက်ထည့်ခြင်းတို့ကြောင့် အနံ့ဆိုးထွက်စေနိုင်ကာ နှာခေါင်းအစက်ချ သန့်စင်ဆေးများဖြင့် ရှင်းလင်းသင့်ပါတယ်။
Source: DoctorNDTV #World_Health #ခံတွင်းနံ့ဘာကြောင့်ဆက်ဆိုးနေ
#Yangon_Times #Daily_News #YMG
