Published 28 August 2023
ညဆိုင်းအလုပ်လုပ်ရသူတွေဟာ နေ့ဘက်အလုပ်လုပ်ရတဲ့ သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးနိုင်ချေ ပိုများနိုင်ကြောင်း လေ့လာချက်အသစ်တစ်ခုမှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
မနက်ခင်း ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီကြား ပြင်ပအချိန်တွေမှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေက ရှင်းလင်းစွာ မတွေးတောနိုင်ခြင်း၊ ဦးနှောက်ယိုယွင်းခြင်း၊ အပြုအမူ ပြောင်းလဲခြင်းစတဲ့ အသိဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုများ ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေများကြောင်း ကနေဒါ ယော့ခ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သက်လတ်ပိုင်းတွေနဲ့ သက်ကြီးပိုင်းတွေမှာ ညပိုင်းအလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်နိုင်ချေ ၇၉ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများနေပါတယ်။
ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ချိန်အတိုင်း လုပ်ရတဲ့သူတွေကတော့ သူတို့ရဲ့အတွေး၊ စိတ်ခံစားချက်၊ လုပ်ရပ်များကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။
လူ ၅ ဦးမှာ ၁ ယောက်က အလုပ်ချိန် အဆိုင်းပြောင်းလဲရတာမျိုး ကြုံတွေ့ဖူးပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာလည်း ၂၄ နာရီစက်ဝန်းအတိုင်း ဆဲလ်တွေက နေ့ညလည်ပတ်နေရာ ပြင်ပအချိန်နဲ့အလိုက် နေ့စဥ်ပြန်လည် စတင်လည်ပတ်လေ့ရှိပေမယ့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု နည်းလွန်းခြင်း များလွန်းခြင်းအပေါ် မူတည်ပြီး အပြောင်းအလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း နေ့ညလည်ပတ်မှုဟာ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း၊ ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် လည်ပတ်မှု၊ စားသောက်မှု၊ အစာချေဖျက်မှု စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် အချိန်သတ်မှတ်ချက်လို ဖြစ်နေပါတယ်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသား လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ညကို အနည်းဆုံး အိပ်ချိန် ၇ နာရီရှိသင့်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ် နေ့ညလည်ပတ်မှုနဲ့ သွေဖည်လာပါက အခြားကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
Source: New York Post
#World_Health
#YMG #Yangon_Times
