#World_Health
Published 19 February 2023
စိတ်ခံစားချက် မကောင်းတဲ့အခါမျိုးမှာ ဝမ်းနည်းစရာသီချင်းတွေ နားထောင်ခြင်းဖြင့် ရင်ဖွင့်လို့ရနိုင်ကြောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ ဆိုပါတယ်။
ခက်ခဲနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ အဆွေးသီချင်းနားထောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားချက်သန်မာစေပြီး ခံစားရသက်သာစေပါတယ်။
ဒီအကြောင်းတွေကို အိုဟိုင်ယိုတက္ကသိုလ် ဝက်စ်နာဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှ 'အာရီယာနာဂယ်လစ်ဂါ'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
အဆွေးသီချင်းတွေက လူတွေခံစားချက်မြိုသိပ်ထားတာတွေကို လက်သင့်ခံနိုင်လောက်တဲ့ အတိုင်းအတာဖြင့် ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
အမှန်တကယ်က ခံစားချက်တွေကို ရှောင်ဖယ်နေလို့ ပျောက်ကွယ်သွားမှာမဟုတ်ကြောင်း၊ အဆွေးသီချင်းက ခံစားရသက်သာစေမှာဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာချက်အရ လူတွေဟာ စိတ်ပျက်စရာကိစ္စကြုံတွေ့တဲ့အခါ ဒေါသထွက်စရာသီချင်းကို ရွေးချယ်နားထောင်ချင်ကြပြီး လမ်းခွဲရတဲ့အခါမျိုးမှာ အဆွေးသီချင်းကို ရွေးချယ်နားဆင်ချင်ကြပါတယ်။
အဆွေးသီချင်းတွေက သံစဉ်နှေးတာကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးဖိအားလျော့ကျစေကာ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျနေသူတွေဟာ ခေတ်ပေါ်မြူးကြွတေးသီချင်းများအစား အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သီချင်းတွေကို ပိုမိုနားထောင်ချင်ကြပါတယ်။
အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေမှာလည်း ငြိမ်သက်တဲ့သီချင်းများ နားထောင်ခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မခံမရပ်ဖြစ်ခြင်းတို့ လျော့ကျစေပြီး စိတ်အခြေအနေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ အားအင်တို့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း စမ်းသပ်တွေ့ရှိထားပါတယ်။
Source: everydayhealth
#Yangon_Media_Group
