#World_Health
Published 2 February 2023
အိမ်နေနေရင်း ဒါမှမဟုတ် ညအိပ်ရင်းဝတ်ကြတဲ့ ညအိမ်ဝတ်စုံတွေကို ဘယ်လောက်ကြာရင် လျှော်သင့်သလဲဆိုတာကို သိထားသင့်ပါတယ်။
Pretty You London မှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက ပြောကြားရာမှာ ညအိပ်ဝတ်စုံတွေဟာ ပိုးမွှားပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်နေနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
လူတွေက ညအိပ်ဝတ်စုံတွေကို အောက်ခံမပါဘဲ ပုံမှန်ဝတ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။
ညအိပ်စဉ် ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီလောက်အထိ ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားနဲ့ ထိကပ်နေတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားနဲ့ အခြားပိုးမွှားတွေ ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်နေတယ်လို့ ပြောပြသွားပါတယ်။
ဘယ်နှကြိမ်ဝတ်ပြီးရင် လျှော်သင့်လဲဆိုတာ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပေမယ့် ညအိပ်တဲ့အခါမှာပဲ ဝတ်တယ်ဆိုရင်တော့ ၃/၄ ညလောက်ဝတ်ပြီးတဲ့အခါ လျှော်သင့်ပါပြီ။
ရေချိုးခန်းထွက်တဲ့အခါမှာပဲ ဝတ်တယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ပတ်လောက်အထိ မလျှော်ဘဲဝတ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုပဲ အသုံးပြုဝတ်ဆင်သည်ဖြစ်စေ တစ်ပတ်တစ်ခါတော့ အနည်းဆုံးလျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။
ချွေးထွက်များတဲ့လူတွေဆိုရင် ညအိပ်ဝတ်စုံကို မကြာခဏပိုပြီးလျှော်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် စားတဲ့အခါ၊ အိပ်တဲ့အခါ၊ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါတွေမှာရော ထပ်ခါထပ်ခါဝတ်မယ်ဆိုရင် ပိုပြီးလျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။
အဲဒီအခါမျိုးတွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကထွက်တဲ့ ချွေးအဆီတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပြုံလာနိုင်ပါတယ်။
အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေမှာလည်း သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ညအိပ်ဝတ်စုံကို တစ်နေလုံးဝတ်တတ်တာကြောင့် ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး လျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။
Source: Metro
#Yangon_Media_Group
