#WorldHealth
Published 12 April 2022
ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းအတာများစွာရှိပေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းကတော့ မိမိတို့ရဲ့ခါးပတ်လည်အတိုင်းအတာကို မိမိအရပ်အမြင့်အတိုင်းအတာရဲ့ တဝက်နီးပါး ရှိနေစေဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
နိုင်ငံတကာမှာ အဝလွန်ဝေဒနာအဖြစ်များလာမှုတွေကြောင့် ဗိုက်ရွှဲခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ ကျန်းမာရေးတာဝန်ရှိသူတွေက အကြံဉာဏ်ပြုလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။
ခါးနားတဝိုက်မှာ အဆီစုပြုံလာခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားလာနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများကဖော်ပြထားပါတယ်။
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ကွပ်ကဲရေးအဖွဲ့က လူတွေအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ခါးနဲ့ကိုယ်အရပ်အမြင့်အတိုင်းအတာအချိုးအစားတို့ကို တိုင်းတာသင့်ကြောင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အကြံဉာဏ်ပေးလိုက်ပါတယ်။
အဆိုပါနည်းလမ်းက မိမိတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ အရိုးရှင်းအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ဒေါက်တာ'ပေါလ်ခရစ်ပ်'က ပြောပြပါတယ်။
ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ ခါးနဲ့ကိုယ်အရပ်အမြင့်အချိုးအစားဟာ ၀.၄ ကနေ ၀.၄၉ အတွင်းရှိနေသင့်ပါတယ်။
၀.၅ ကနေ ၀.၅၉ အတွင်းရှိနေပြီဆိုရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိလာနိုင်ပြီး ၀.၆ အထက်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အများဆုံးအခြေအနေလို ပြောလို့ရပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် အရပ် ၅ ပေ ၄ လက်မရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ခါးအတိုင်းအတာ ၂၉ လက်မရှိတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အချိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
အကယ်၍ ခါးအတိုင်း ၃၂ လက်မရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးညံ့တဲ့အချိုးအစားဖြစ်သွားပါပြီ။
အရပ် ၅ ပေ ၁၀ လက်မရှိတဲ့အမျိုးသားဟာ ခါးအတိုင်း ၃၆ လက်မရှိတယ်ဆိုရင်ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်လာနိုင်ချေရှိနေပါတယ်။
အဆိုပါနည်းလမ်းကို ယောကျ်ားမိန်းမမရွေး လူမျိုးမရွေးတိုင်းတာနိုင်ပြီး ကြွက်သားတောင့်တင်းသန်မာတဲ့လူတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
"ခါးတဝိုက်မှာ အဆီစုလာပြီဆိုရင် ကယ်လိုရီတွေစားသုံးမှုလျှော့ချသင့်သလို ကယ်လိုရီများများ လောင်ကျွမ်းသင့်နေပါပြီ။ လူအများစုက ကိုယ့်အရပ်အမြင့်ကိုယ်သိကြတာကြောင့် ခါးအတိုင်းအတာသိရှိဖို့က မခက်ခဲတော့ပါဘူး" လို့ ဂလက်စ်ဂိုတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ'နာဗိဆက်တာ'က ပြောပြလိုက်ပါတယ်။
Source: DailyMail
#Yangon_Media_Group
