#World_Health
Published 17 February 2024

ခံတွင်းကျန်းမာရေးဟာ လူတွေလစ်လျူရှုတတ်ကြတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သွားကိုက်သွားနာခြင်းကြောင့် နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။

ပါးစပ်မှာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်းကနေ ဦးနှောက်နဲ့ သွေးကြောစနစ်တွေထဲ ဝင်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

သွားကိုက်ရခြင်း အဓိကအကြောင်းအရင်းက သွားပိုးစားခြင်း၊ ကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

မာကြောတဲ့အစာတွေကို ကိုက်မိတဲ့အခါ သွားကိုက်ခြင်းဝေဒနာ ခံစားရတတ်ပြီး ထိခိုက်တတ်တဲ့ အားကစားတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်ရန် ပါးစပ်အကာအကွယ် တပ်ဆင်သင့်ပါတယ်။

သွားနားတဝိုက်မှ တစ်ရှူးတွေ ရောဂါပိုးကူးစက်ပြီး သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပွားတတ်ကာ ပုံမှန်သွားတိုက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

အံကြိတ်ရာကနေလည်း သွားကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကာ မေးရိုးနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့..

အထိရောက်အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ခံတွင်းကိုဆားရေဖြင့် ဆေးခြင်းပါပဲ။

နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်မယ့် ဆေးဝါးတွေကတော့ အက်ဆီတာမီနိုဖန်၊ အိုင်ဗျူပရိုဖန်တို့ ရှိပါတယ်။

နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့နေရာကို လိမ်းလို့ရတဲ့ ဆေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ရေခဲကပ်ခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် နှစ်စဥ်နှစ်တိုင်း ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြသစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။  

#World_Health #သွားကိုက်သွားနာခြင်း #သက်သာစေမည့်နည်းလမ်းများ #Source: India Today