#World_Health
Published 08 January 2026

■ လည်ချောင်းနာခြင်းဆိုတာက အအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး မျိုချရ စကားပြောရ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။

■ အဖြစ်နိုင်ဆုံး အကြောင်းအရင်းက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဘေလာဆေးပညာကောလိပ်မှ လက်ထောက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒေါက်တာ ဂျူလီနာအွန်ကာဆူဝမ်က ပြောပါတယ်။

■ သုတေသနတွေနဲ့ ပညာရှင်တွေ ထောက်ခံထားတဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။

■ (၁) အကြမ်းရည် - ပူနွေးတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ရည်က လည်ချောင်းစိုစွတ်စေပြီး ချိုသလိပ်တွေကို ပျော်စေကာ အချို့သော လက်ဖက်ခြောက်တွေဆိုရင် ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်အာနိသင်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

■ (၂) ပျားရည် - ချောမွေ့ချိုမြတဲ့အပြင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများ သေစေပြီး ပျားရည်တစ်စက်နှစ်စက်မျှဖြင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

■ (၃) ဆားရည် - ဆားရည်ဖြင့် အာလုတ်ကျင်းခြင်းကလည်း ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေကာ ချွဲတွေကို ရှင်းလင်းပေးပြီး ပိုးသတ်ဆေးပါတဲ့ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးတွေထက် ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

■ (၄) အစပ် - ပူစပ်တဲ့အစားအစာတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ကပ်ဆိုင်စင်က ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်မှုတို့ကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ငရုတ်ကောင်း ဒါမှမဟုတ် ငရုတ်ဆီတို့ကို ရေနွေးထဲထည့်ပြီး အာလုတ်ကျင်းနိုင်ပါတယ်။

■ (၅) ငုံဆေးပြား - ငုံဆေးပြား ငုံခြင်းဖြင့် တံတွေးထွက်စေကာ လည်ချောင်းစိုစွတ်စေပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ မန်သောလ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ချက်ချင်းသက်သာစေပါတယ်။

Source: Independent

ဗင်နီဇွဲလားသမ္မတ နီကိုလတ်စ်မဒူရိုနဲ့ ဇနီးကို အမေရိကန်တို စစ်ရေးအရ ဖမ်းဆီးခဲ့တဲ့အပေါ် ဗင်နီဇွဲလားကရာကက်စ်မှာ တနင်္ဂနွေနေ့က ဆန္ဒပြပွဲများပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး အများစုက မဒူရိုကို ထောက်ခံနေကြပါတယ်။

#World_Crisis
Published 07 January 2026
#ဗင်နီဇွဲလားသမ္မတ # အမေရိကန်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

တရုတ်နိုင်ငံကိုတင်ပို့နိုင်ဖို့ ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်း ကိုယ်စားပြုတဲ့ Hi Avocado ခြံကို GACC စစ်ဆေးပြီးဖြစ်တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံထောပတ်သီးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တင်ပို့ရောင်းချသူများအသင်းကသိရပါတယ်။

#Local_News
Published 07 January 2026
#ထောပတ်သီး #Hi_Avocado
#YMG/NN #Yangon_Times

မန်းရွှေစက်တော်ဘုရားပွဲတော်အတွက် လာရောက်သူတွေအဆင်ပြေစေဖို တည်းခိုဆောင်နဲ့ ဈေးဆိုင်ခန်းပေါင်း၁၃၀၀ခန့်ဆောက်လုပ်နေတယ်လို့ ဂေါပကအဖွဲ့က သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 07 January 2026
#မန်းရွှေစက်တော်ဘုရားကြီး #မန်းရွှေစက်တော်ဘုရားပွဲတော်
#YMG/NN #Yangon_Times

မြန်မာနိုင်ငံဆောက်လုပ်ရေးဆိုင်ရာလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းချုပ်(𝐌𝐂𝐄𝐅)၊ နည်းပညာဖွံဖြိုးတိုးတက်ရေး ကော်မတီမှ ကြီးမှူးဖွင့်လှစ်တဲ့ အဆောက်အဦပြုပြင်ခြင်းဆိုင်ရာ (ပန်းရံ) ဆရာဖြစ် 𝐓𝐎𝐓 သင်တန်းကို မန္တလေးမြို့မှာ ယနေ့စတင်ဖွင့်လှစ်လိုက်တယ်လို့သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 07 January 2026
#𝐌𝐂𝐄𝐅 #မန္တလေးမြို့
#YMG/SW #Yangon_Times

ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ပြည်ရေနံမြေတွင် ရေနံနှင့် သဘာဝဓာတ်ငွေ့အထွက်တိုး‌ရေး သုတေသနပြုလုပ်နေတယ်လို့ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနမှ သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 07 January 2026
#ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး #ပြည်ရေနံမြေ
#YMG/SW #Yangon_Times