#World_Health
Published 30 July 2026

■ ရေခဲသေတ္တာတွေက ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို နှေးစေနိုင်ပေမယ့် လုံးဝတော့ မဖျက်ဆီးနိုင်ဘဲ ကျန်နေတဲ့ အစားအစာအချို့ဆိုရင် ၄၈ နာရီကျော်ပါက ဘေးအန္တရာယ် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ အသားနဲ့ ငါးတွေကို မကျက်တကျက်ထားပါက ဆယ်မွန်နဲလားနဲ့ အီးကိုလိုင်တို့လို ရောဂါပိုးမွှားတွေ သေဆုံးမသွားဘဲ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဆက်လက်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။

■ ဟင်းရွက်များကို လှီးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျှင်ဓာတ်များ ပျက်စီးပြီး အရည်များထွက်လာကာ ဘက်တီးရီးယားများ လျင်မြန်စွာပွားများရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင် ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

■ ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ထမင်းနဲ့ ခေါက်ဆွဲတို့မှာ အပူဒဏ်ခံနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးများ မသေဘဲကျန်ရစ်နိုင်ကာ အဖုံးအကာဖြင့် မထားပါက ကြာလာရင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်များ ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။

■ ဟင်းရည်နဲ့ စွပ်ပြုတ်အိုးကြီးတွေထဲမှာ ပူနွေးမှုကို ကြာရှည်ထိန်းထားသဖြင့် ဗဟိုချက်နေရာဟာ အချိန်အတော်ကြာ ပူနွေးနေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါတွေကို ဘယ်လိုမျိုး အကောင်းဆုံး သိမ်းဆည်းနိုင်လဲဆိုတော့ ပူနေတဲ့ အစားအစာတွေကို ဇလုံထဲ ခွဲထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာအပူချိန်ကို ၃၉ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက် လျှော့ထားပြီး လေလုံအောင် အဖုံးဖုံထားရပါမယ်။

■ ဘေးအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ မကြာခဏဆိုသလို အနံ့အရသာ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိတာကြောင့် ၄၈ နာရီကျော်သွားလို့ မသေချာဘူးဆိုရင် ထိုအစားအစာကို လွှင့်ပစ်သင့်ပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post