#World_Health
Published 27 March 2026

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထုပ်ပိုး စားစရာတွေက ကလေးငယ်တွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေကို သက်ရောက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်အသစ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဒီလိုစားစရာတွေ ပိုမိုစားသုံးတဲ့ ကလေးတွေမှာ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်စိတ်ဖြစ်ခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ ကဏာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ သုတေသီတွေက မတ်လ ၃ ရက်နေ့မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

■ ငယ်ဘဝမှာ စက်ရုံထုတ်လုပ်မှု အနည်းဆုံးစားစရာတွေဖြစ်တဲ့ သစ်သီး၊ ဟင်းရွက်တို့ ပြောင်းစားရုံဖြင့် အပြုအမူပိုင်းနဲ့ စိတ်ခံစားမှုပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေကို မှန်ကန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မယ်လို့ တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှ အာဟာရသိပ္ပံ လက်ထောက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒေါက်တာ ကိုဇီတာမီလီကူက ပြောထားပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာတွေဟာ ပြည့်ဝဆီတွေ၊ ကစီတွေ၊ သကြားတွေနဲ့ အများစုပြုလုပ်ထားသလို အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

■ ထိုစားစရာတွေထဲမှာ အချိုဓာတ်ပါတဲ့ အစာတွေ၊ မုန့်ဖုတ်ထုပ်တွေ၊ အသင့်စားအသားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

■ မူကြိုအရွယ်ကလေးပေါင်း ၂,၁၀၀ နီးပါးကို စောင့်ကြည့်ကာ အချက်အလက်များကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ၃ နှစ်အရွယ်ကရတဲ့ အစားအသောက် အချက်အလက်တွေကို ၅ နှစ်အရွယ်ရောက်ချိန် စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းနဲ့ အပြုအမူပိုင်း အခြေအနေတို့ကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာတွေ ပိုစားတဲ့ကလေးတွေက စိတ်ခံစားမှုနဲ့ အပြုအမူပိုင်းပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများတာ တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

■ အသီးအနှံတွေ ထည့်စားခြင်း၊ အချိုရည်သောက်မယ့်အစား ရေသောက်ခြင်း စတဲ့ စားသောက်မှုပုံစ့များ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာဖွံ့ဖြိုးစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: US News.