#World_Health
Published 04 March 2026

■ အူမကြီးကင်ဆာကြောင့် အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်ဖြင့် သေဆုံးသူတွေ များပြားလာပါတယ်။

■ သရုပ်ဆောင် ဂျိမ်းစ်ဗန်ဒါဘိခ်ဆိုရင် ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ အူမကြီးကင်ဆာ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၂၀၂၆ ဖေဖော်ဝါရီမှာ အသက် ၄၈ နှစ်အရွယ်ဖြင့် ကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါပြီ။

■ ငယ်ရွယ်သူတွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ အဖြစ်များလာတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အချက်အလက်အချို့ကို သုတေသီတွေ ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးစားစရာများ၊ အယ်ကိုဟော စားသုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းတို့လို နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေက စောစောစီးစီး အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

■ အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုးမွှားစနစ်တွေ မျှခြေမရှိတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ ဖြစ်လာပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ များလာပါတယ်။

■ အသားကြီးနဲ့ အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးစားစရာ အစားများခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ် လုံလောက်စွာ မစားခြင်းတို့က အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်၊ အဝလွန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းတို့လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။

■ အစောပိုင်းရောဂါတွေ့ရှိဖို့က အရေးကြီးပြီး စောစောစီးစီး သိရှိပါက အသက်ရှင်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။

■ ဝမ်းထဲသွေးပါခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းသွားပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အကြောင်းမရှိဘဲ သွေးအားနည်းခြင်းတို့က ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ အူမကြီးကင်ဆာ စစ်ဆေးဖို့အတွက် ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသက် ၄၅ နှစ်ကနေ စတင်စစ်ဆေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

■ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ အသီးအနှံ ဟင်းရွက် အမျှင်ဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးပြီး ဆေးလိပ်အရက် ရှောင်ရှားခြင်းတို့ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: The Hindu