#World_Health
Published 24 December 2025

■ မိမိကလေးရဲ့ အတန်းဖော်တွေ စမတ်ဖုန်းကိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကလေးတွေကိုလည်း ဖုန်းပေးလိုက်ဖို့ မိဘတွေ ဖိအားများလာတတ်ပါတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ မပေးဘဲ စောင့်ဆိုင်းခြင်းဖြင့် ကလေးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပြောထားပါတယ်။

■ ဖုန်းအသုံးပြုတဲ့ ကလေးအယောက်တစ်သောင်းကို လေ့လာခဲ့ရာမှာ အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာ စမတ်ဖုန်းကိုင်တဲ့ ကလေးတွေက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်မမှန်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေတယ်လို့ ဖီလာဒယ်ဖီယာ ကလေးဆေးရုံလေ့လာချက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဖုန်းအသုံးပြုတဲ့ အသက်အရွယ်စောလေလေ အန္တရာယ်ပိုများလေ ဖြစ်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ကလေးတွေ ဖုန်းအသုံးပြုတဲ့အတွက် ခဏခဏဖုန်းကိုကြည့်မိပြီး ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ စိတ်အခြေအနေတို့ကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ ဝါရှင်တန်ဒီစီ အမျိုးသားကလေးဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ အန်နီရှာအေဘရာဟမ်က ပြောပါတယ်။

■ အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် လွန်စွာအရေးကြီးပြီး လုံလောက်စွာ မအိပ်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ အခြားစိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

■ အလယ်တန်းလောက် ရောက်တဲ့အခါမှ ဖြည်းဖြည်းချင်း အသုံးပြုစေပြီး ကန့်သတ်ချက်စည်းမျဉ်းတွေနဲ့ စတင်သင့်ပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ကလေးတွေ မမြင်သင့်တာတွေ မမြင်စေရန် ဖုန်း setting တွေကို ချိန်ညှိထားသင့်ပါတယ်။

■ တတ်နိုင်သမျှ ဖုန်းအကြည့်နည်းစေဖို့ တိုက်တွန်းသင့်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ အဝလွန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြုလုပ်စေသင့်ပါတယ်။

■ မိဘတွေနဲ့ အုပ်ထိန်းသူတွေအနေနဲ့လည်း စံပြအနေဖြင့် ဖုန်းကို အချိန်အနည်းဆုံး အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

Source: wtop news