#World_Health
Published 25 July 2022
ပါးစပ်ခြောက်သွေ့လာတဲ့အခါ များသောအားဖြင့် ရေသောက်ဖို့ လိုအပ်တာ သိပြီးသားပါ။
များသောအားဖြင့် ရေသောက်ရင်ပျောက်သွားပေမယ့် တချိန်လုံးရေငတ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိနေနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။
ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းမျိုး အချိန်ကြာရှည်စွာဖြစ်ပွားနေရင်တော့ တံတွေးထွက်ရှိခြင်းမှာ ပြဿနာရှိနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဖြစ်များလာပြီး အသက် ၆၅ နှစ်နဲ့အထက်လူကြီး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။
အာခံတွင်းမှာ တံတွေးထွက်ခြင်းနည်းပါးပြီး ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းမျိုးက စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး ရေသောက်နည်းတဲ့အခါမျိုးမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
တံတွေးထွက်တဲ့ ဂလင်းတွေရဲ့လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းလာပြီး တံတွေးထွက်ရှိမှု နည်းပါးတာဖြစ်ကြောင်း ခံတွင်းကျန်းမာရေးအထူးကုဒေါက်တာ'အာယဲလက်ဇလိုတိုဂေါစကီး'က ရှင်းပြသွားပါတယ်။
"တံတွေးက ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရည်ပါ၊ အစားအစာတွေကို အရသာခံဖို့နဲ့ မျိုချဖို့အတွက် တံတွေးက အရေးပါပါတယ်၊ အစားအစာတွေနဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်းတို့မှကာကွယ်ပေးပြီး သွားနဲ့သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်" လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
တံတွေးထွက်ရှိမှု ချို့ယွင်းခြင်းနဲ့ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ရတဲ့ အခြားအကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ဆေးဝါးသုံးစွဲရခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါသည်များတွင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့်ကုသခြင်း၊ ခုခံအားကျဆင်းရောဂါများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်တဲ့ အသည်းရောင်အသားဝါစီ၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ စတဲ့အခြေအနေတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်းပြဿနာက အသက် ၆၅ နှစ်အထက်လူကြီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပေမယ့် အသက်ကြီးလာလို့ တံတွေးထွက်ရှိခြင်းနည်းလာတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
တကယ်တမ်းကတော့ တံတွေးထွက်နည်းခြင်းက ရောဂါထူပြောလာခြင်းနဲ့ သုံးစွဲရတဲ့ ဆေးဝါးတွေများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။
ခံတွင်းခြောက်လာတဲ့အခါ အစားဝါးရခက်ခဲခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်လာကာ အစာခြေစနစ်နဲ့ အဟာရရရှိမှု ချို့တဲ့လာနိုင်တဲ့အပြင် သွားနဲ့ခံတွင်း ရောဂါများဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အချိန်ကြာရှည်စွာ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းခံစားလာရရင်တော့ ခံတွင်းအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ထိုအခြေအနေတွေအတွက် တံတွေးထွက်ရှိခြင်းကိုအားပေးတဲ့ ဆေးဝါးပေးခြင်းနဲ့ ပုံမှန်သုံးစွဲနေတဲ့ဆေးတွေကိုပြောင်းလဲတာမျိုး ပြုလုပ်ပေးလေ့ရှိပြီး ခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို အတော်လေးသက်သာစေပါတယ်။
မသက်သာစေနိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါအခြေအနေတွေကို သက်သာအောင်ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
"သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါကာကွယ်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်၊ နောက်ဆက်တွဲ အခြေအနေတွေအဖြစ်များတာကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့အကူအညီနဲ့ တံတွေးထွက်ရှိခြင်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်" လို့ 'ဇလိုတိုဂေါစကီး'က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
