#Health_Tips
Published 18 July 2022
အွန်လိုင်းမှ အလှအပရေးရာ တင်ဆက်သူ'ဘရစ်တနီအယ်လင်း'က အရွယ်တင်နုပျိုနေတဲ့ အသက် ၇၀ နှစ်အရွယ်အဒေါ်ဖြစ်သူရဲ့ အသားရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်များကို တစ်တော့မှာ ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ရာ ကြည့်ရှုသူ ၃၇၀,၀၀၀ ကျော်ရှိသွားခဲ့ပါပြီ။
"ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးနဲ့ အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်၊ ပထမဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်က ဘယ်တော့မှအသားအရည်ကို ပွတ်မဆွဲဖို့ပါပဲ၊ သားရေဖိနပ်အဟောင်းတွေကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အသားအရည်ကလည်း အဲဒီသားရေသားလိုပါပဲ" လို့ အဒေါ်ဖြစ်သူက ဗီဒီယိုမှာ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
"ပဝါနဲ့ပဲမျက်နှာသုတ်ပါ၊ မိတ်ကပ်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ မိတ်ကပ်ဖျက် တိုဖတ်တွေမသုံးပါနဲ့" လို့ အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။
"ဒုတိယတစ်ချက်က ကျွန်မက ညဘက်ကျမှသာ မျက်နှာသစ်ပါတယ်၊ လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ ညင်ညင်သာသာသုံးပြီး ရေနဲ့ပက်ဖျန်းပြီးတော့ ပဝါနဲ့ဖွဖွလေးသုတ်လိုက်ပါတယ်၊ မကြာခဏမျက်နှာသစ်နေရင် အသားအရည်မှာရှိတဲ့ သဘာဝအဆီဓာတ်က ခန်းခြောက်သွားတတ်ပြီး မျက်နှာအရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်" လို့ ဆိုပါတယ်။
နောက်ဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်တော့ ရက်တီနောပစ္စည်းတွေအသုံးပြုခြင်းပါ။
ရက်တီနောဓာတ်က ကော်လာဂျင်ကိုထုတ်လုပ်ပြီး အရေးကြောင်းဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
"ရက်တီနောအလှကုန်ဖြင့် မျက်လုံး၊ နဖူး၊ ပါးပြင်၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်တို့မှာ တိုလိမ်းပေးပါတယ်၊ ပါးစပ်နဲ့မျက်လုံးတွေမှာ လိုအပ်ရင် ၂ ခါ ၃ ခါလောက် အသုံးပြုပေးပါတယ်" လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ဖော်လိုဝါတွေက ထိုအမျိုးသမီးကြီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အံ့ဩဖွယ်ကောင်းကြောင်း၊ အကြံဉာဏ်တွေရကြောင်း ပြောကြပြီး အသားအရည်ကို မပွတ်ဆွဲဖို့အရေးကြီးကြောင်း၊ မျက်လုံးအောက်ကအရေပြားက ပါးလွှာတာမို့ မထိသင့်ကြောင်း ဖော်ပြထားကြပါတယ်။
အချို့လူတွေကတော့ ထိုနည်းလမ်းတွေကိုမယုံကြည်ဘဲ အဒေါ်ဖြစ်သူက ဘိုတောက်စ်ထိုးထားတယ်လို့ စွပ်စွဲနေကြပါတယ်။
ဘိုတောက်စ်အားဖြည့်ဆေးတွေကြောင့် ဒီလိုနုပျိုတာဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ချက်နည်းလမ်းတွေနဲ့ မဆိုင်ကြောင်း ဝေဖန်ထားပါတယ်။
'အယ်လင်း'က နောက်ပိုင်းမှာ ဖြေရှင်းပြခဲ့ပြီး ဒီဗီဒီယိုကို အပျော်သဘောအနေနဲ့ တင်လိုက်တာဖြစ်ကြောင်း၊ ခွဲစိတ်မှုနဲ့မပတ်သက်တဲ့ အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များဖြစ်ကြောင်း၊ အသားအရည်ကြည်လင်ဖို့ ဘိုတောက်စ်ထိုးခဲ့ကြောင်း၊ ဒါပေမဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကလည်း အသုံးဝင်ကြောင်း ရှင်းပြသွားပါတယ်။
Source: New York Posts
#Yangon_Media_Group
