#World_Health
Published_ 18 April 2023
မိမိရဲ့ဘရာစီယာက ကြပ်လွန်းခြင်း ချောင်လွန်းခြင်းဖြစ်တဲ့အခါ ရင်သားတွေပုံမှန်မဟုတ်သလိုခံစားရတတ်ပြီး ဒါဟာ ဘရာစီယာဆိုဒ်က မိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မကိုက်ညီလို့ပါပဲ။
ဘရာစီယာကိုက်ညီမှုအနေအထားက ကိုယ်နေကိုယ်ဟန်၊ ကျောနဲ့ ကျန်းမာရေးတို့ကို ထောက်ပံ့ရာမှာအရေးကြီးကြောင်း LDN Mums လေ့ကျင့်ခန်းစင်တာတည်ထောင်သူ 'ဆာရာကမ်းပတ်စ်'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
ဘယ်လိုရင်သားရှိသူပဲဖြစ်ဖြစ် ဘရာစီယာအထောက်အပံ့ကောင်းကောင်း လိုအပ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီး ၈၁ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့နဲ့မကိုက်ညီတဲ့ ဘရာစီယာတွေဝတ်ဆင်ကြကာ ကြီးကြီးမားမားသက်ရောက်နေပါတယ်။
ဆိုဒ်မတော်တဲ့ဘရာစီယာ ဝတ်ဆင်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့...
(၁) နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
ကြပ်လွန်းတဲ့ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ခြင်းဟာ ရင်ဘတ်ကိုဖိထားပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုဖြစ်စေကာ နံရိုး၊ ပခုံး၊ ကျောတို့မှာ မအီမသာဖြစ်စေပါတယ်။
လျော့ရဲလွန်းတဲ့ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ရင်လည်း ကောင်းစွာမထောက်ပံ့ထားနိုင်တာကြောင့် ကျောနဲ့ရင်ဘတ်တို့မှာ နာကျင်မှုဖြစ်စေပါတယ်။
(၂) အသက်အစောပိုင်း၌တွဲကျခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်းတို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် တွဲကျလာနိုင်ပါတယ်။
(၃) အသက်ရှူပြဿနာ
ဘရာစီယာကြပ်လွန်းတဲ့အခါ ကိုယ်ထည်အပေါ်ပိုင်းကို ဖိအားသက်ရောက်စေပြီး အဆုတ်နဲ့ရင်ဘတ်ကို သက်ရောက်စေပါတယ်။
(၄) တစ်ရှူးထိခိုက်ခြင်း
ရင်သားတွေနဲ့ နို့သီးခေါင်းထိပ်ကတစ်ရှူးတွေဟာ အထိမခံတတ်တဲ့သဘောရှိတာကြောင့် ဖိအားသက်ရောက်မှုများတဲ့အခါ ထိခိုက်တတ်ကြပါတယ်။
(၅) အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်း
အာရုံကြောတွေနဲ့ သွေးကြောတွေကို ဖိမိတဲ့အခါ လည်ပင်းနာခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း၊ လက်တွေမှာ စူးရှသလိုခံစားရခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုပြဿနာတွေမဖြစ်ရအောင် ဘယ်လိုပြုလုပ်သင့်သလဲဆိုတာကတော့...
- ၆ လမှ ၁၂ လတစ်ခါ ရင်သားတိုင်းတာပြီး မိမိနှင့်သင့်လျော်တဲ့ ဘရာစီယာကိုတိုင်းတာဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။
- ဘရာစီယာဝတ်ထားရာကနေ ကြပ်လွန်းတယ်ဆိုရင် အိမ်ရောက်တာနဲ့ ချွတ်ပစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာနေသင့်ပြီး နှိပ်နယ်ဖြေလျှော့သင့်ပါတယ်။
- နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့နေရာတွေကို ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးခြင်း၊ ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းတို့ဖြင့် ကြွက်သားများပြေလျော့စေပါတယ်။
- ကိုယ်အနေအထားမှန်မှန်ဖြင့် ကျောနဲ့ရင်ဘတ်တို့ကို ဖွင့်ဟပြီး အကြောလျှော့ပေးသင့်ပါတယ်။
- နာကျင်တဲ့အခါ လဲလျောင်းနေတာထက်စာရင် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်နေတာက သက်သာပါလိမ့်မယ်။
- ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
Source: The Jerusalem Post
#World_Health #အရွယ်အစားမကိုက်ညီသောဘရာစီယာ #ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်
#YMG #Yangon_Media_Group
