#World_Health
Published 11 January 2023
ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းဝေဒနာဟာ အသက်အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် နေရထိုင်ရခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။
အဲဒီအခါမှာ လူတွေက ရေနွေးပူပူဖြင့် တစ်ခုခုပြုတ်သောက်တာမျိုး ပြုလုပ်ကြပါတယ်။
တကယ်လည်း ပြုတ်ရည်ပူပူနွေးနွေးသောက်တဲ့အခါ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အလျင်အမြန်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အကြမ်းခြောက်ပြုတ်ရည် ၃ မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) နွယ်ချိုပြုတ်ရည်
လေ့လာချက်တွေအရ နွယ်ချိုပြုတ်ရည်ဟာ သလိပ်နှာရည်ယိုခြင်းကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ လစ်ကွီလစ်တင်နဲ့ လစ်ကွီရီတီဂျနင်တို့ဟာ သလိပ်တွေကို အပြင်ထွက်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
ဂလစ်ဆာရစ်ဇင်းကတော့ လည်ချောင်းနားတဝိုက်ကို ကာကွယ်ပေးကာ အစာမျိုချတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
(၂) လက်ဖက်စိမ်းအကြမ်းရည်
လက်ဖက်စိမ်းမှာပါဝင်တဲ့ ပိုလီဖီနောလ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။
နောက်ထပ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးကတော့ လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။
(၃) ဂျင်းပြုတ်ရည်
ဂျင်းကိုညှစ်ရာကနေရရှိတဲ့အရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းတွေက နာကျင်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဂျင်းကိုညှစ်လိုက်တဲ့အခါ ရရှိတဲ့အရည်လောက် ဂျင်းပြုတ်ရည်က အာနိသင်မရှိတာကိုတော့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
