#World_Health
Published 19 July 2024

▪️ ကျန်းမာစွာဖြင့် အသက်ရှည်နေထိုင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူ ပေးတဲ့အရာတွေက ဘယ်တော့မှ ပြီးဆုံးတယ်မရှိပါဘူး။

▪️ အခုဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်တွေက အသက်ရှည်ကျန်းမာပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်နိုင်ရန် သုံးစွဲကြည့်သင့်တဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေး ၁၂ မျိုးကို မျှဝေသွားပါတယ်။

▪️ (၁) ဗိုက်တာမင်-ဒီ : နေရောင်ခြည်မှရတဲ့ ဗိုက်တာမင်ဓာတ်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့အပြင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးပါပါတယ်။

▪️ (၂) အိုမီဂါ၃ : ငါးကြီးဆီမှရတဲ့ အိုမီဂါ၃က ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

▪️ (၃) မဂ္ဂနီဆီယံ : ဓမ္မတာလာချိန် ကြွက်တက်ခြင်းနဲ့ ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အိပ်စက်မှုကိုလည်း ကူညီပေးပါတယ်။

▪️ (၄) ဇင့် : အသားကြီး၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ဂုံးကမာကောင်တို့မှာ တွေ့ရတဲ့ ဇင့်ဓာတ်က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အအေးမိခြင်းကို အချိန်တိုအတွင်း သက်သာစေပါတယ်။

▪️ (၅) ဗိုက်တာမင်-ဘီအုပ်စု : ဗိုက်တာမင်ဓာတ် ၈ မျိုးပါဝင်ကာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ အသည်းအဆိပ်ထုတ်ပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။

▪️ (၆) အိန္ဒိယဂျင်ဆင်း : အာရှနဲ့ အာဖရိကဒေသထွက် ဆေးပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဖိစီးမှုများ လျှော့ချပေးကာ စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်စေပါတယ်။

▪️ (၇) ဗိုက်တာမင်-စီ : ကိုယ်ခံအားအတွက် အရေးကြီးသလို ဆဲလ်ကျန်းမာရေး၊ အရေပြား အရိုး အရိုးနုတို့ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဒဏ်ရာကျက်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါတယ်။

▪️ (၈) ဆယ်လီနီယံ : ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီး၊ အတွင်းအင်္ဂါ၊ ပင်လယ်စာ၊ ဂျုံစပါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတို့မှာ တွေ့ရပြီး ရောဂါကူးစက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️(၉) ခရိုမီယံ : သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနဲ့ အချိုစာ စားချင်စိတ်တို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

▪️ (၁၀) ဂျင်ဂို : တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးလက်စွဲဖြစ်ပြီး ရင်ကြပ်၊ လည်ချောင်းရောင်၊ နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။

▪️ (၁၁) ခြင်္သေ့လည်ဆံမှို : မှတ်ဉာဏ်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း အထောက်အထား တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️(၁၂) ကြက်သွန်ဖြူ : နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ဖျားနာခြင်းများအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို အကြံပြုထားကြပါတယ်။

#Source: New York Post

ပါရီအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ၌ တရုတ်နိုင်ငံမှ 8K UHD ရုပ်သံအမျိုးအစားဖြင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ယာဉ်များ ပါရီသို့ရောက်ရှိ

ပဲရစ်အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲမှာ 8K အလွန်ကြည်လင်ပြတ်သားရုပ်သံ(UHD)ဖြင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ပြသမယ့် တရုတ်မီဒီယာဂရု(CMG)မှကားတွေဟာ ပဲရစ်မြိုသို တနင်္လာနေ့မွန်းလွဲပိုင်းမှာ ရောက်ရှိလာပါတယ်။
#World_News
Published 18 July 2024
#8K UHD ရုပ်သံအမျိုးအစား #ပါရီအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 18 July 2024

၁။ သင်္ဘောသားဖြစ်ချင်သူများအတွက် ဩဂုတ်လထဲတွင် ကုန်းပတ်သင်တန်းအခမဲ့ထပ်ဖွင့်မည်

၂။ နိုင်ငံကျော်တေးသံရှင် ရှမ်းတိုင်းရင်းသားအနုပညာရှင်ကြီး စိုင်းဆိုင်မောဝ်ကိုဇူလိုင်(၂၀)ရက်၌ သဂြိုဟ်မည်

၃။ လူဦးရေတစ်သောင်းခန့် ပါဝင်ဆင်နွှဲနိုင်မည့် ရွေ့လျားဈေးရောင်းပွဲတော် ရန်ကုန်တိရစ္ဆာန် ဥယျာဉ်၌ပြုလုပ်မည်

၄။ ပါရီအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ၌ တရုတ်နိုင်ငံမှ 8K UHDရုပ်သံအမျိုးအစားဖြင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ယာဉ်များ ပါရီသို့ရောက်ရှိ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 18 July 2024

▪️ သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ ထပ်မံပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ရေး လက်လျှော့ရန် ဒီမိုကရက်များရဲ့ ဖိအားပေးခြင်းကို ခံနေရတဲ့ အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ လက်စ်ဗေးဂတ်စ်သို့ သွားရောက်စဉ် ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ရောဂါလက္ခဏာအပျော့စား ခံစားနေရကာ သီးခြားနေထိုင်လျက်ရှိကြောင်း အိမ်ဖြူတော်က ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သဖြင့် မိန့်ခွန်းပြောကြားမှု အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖျက်သိမ်းခဲ့ပြီးနောက် အသက် ၈၁ နှစ်အရွယ် ဒီမိုကရက်သမ္မတ ဘိုင်ဒင်ဟာ ကိုဗစ်စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ အိမ်ဖြူတော် စာနယ်ဇင်းရှင်းလင်းပွဲ အတွင်းရေးမှူး ကာရင်ဂျင်းပီယာရီက ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

▪️ သမ္မတဟာ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးနဲ့ အားမြှင့်ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးနှံထားကာ လက္ခဏာအပျော့စားသာ ခံစားနေရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

▪️ လက်စ်ဗေးဂတ်စ်ကနေ ဒယ်လာဝဲသို့ သွားရောက်အနားယူရန် Air Force One လေယာဉ်ပေါ်သို့ တက်ရောက်ခါနီးမှာ ဘိုင်ဒင်က နေလို့ကောင်းပါတယ်လို့ သတင်းထောက်တွေကို ဖြေကြားခဲ့ပေမယ့် လေယာဉ်ပေါ်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းသာ တက်နေရပြီး လက်ရန်းကို မြဲမြဲကိုင်ကာ နားနားပြီး တက်နေတာကို တွေ့ရခဲ့ပါတယ်။

▪️ ရီပတ်ဘလစ်ကန် သမ္မတဟောင်း ဒေါ်နယ်ထရမ့်နဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ပွဲမှာ အခြေအနေမလှ ဖြစ်နေတဲ့ ဘိုင်ဒင်အတွက်တော့ အရေးကြီးတဲ့ အချိန်မှာမှ ရောဂါဝင်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဘိုင်ဒင်က ဒယ်လာဝဲကမ်းခြေအိမ်မှာ အနားယူရန် စီစဉ်ထားပြီး စည်းရုံးရေးပွဲတွေ ဘယ်အချိန်မှ ပြန်လုပ်နိုင်မလဲဆိုတာ သေချာမသိရသေးပါဘူး။

▪️ ရေဒီယိုအင်တာဗျူးတစ်ခု ဖြေကြားပြီးနောက် ရောဂါတွေ့ရှိကြောင်း ကြေညာအပြီးမှာ သမ္မတလိုက်ပါလာတဲ့ မော်တော်ယာဉ်တန်းဟာ လက်စ်ဗေးဂတ်စ်လေဆိပ်သို့ သွားရောက်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဒီအကြောင်းအရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အစည်းအဝေးခန်းထဲမှာ ညည်းငြူမှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒီမိုကရက်အမတ်အချို့က ဘိုင်ဒင်ဟာ ရွေးကောက်ပွဲ ထပ်မံယှဉ်ပြိုင်ဖို့ အသက်ကြီးလွန်းနေပြီလို့ ပူပန်နေကြကာ အခြားကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးအတွက် နေရာဖယ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုနေကြပါတယ်။

▪️ ဘိုင်ဒင်ရဲ့ ဆရာဝန်ပြောကြားချက်အရ မွန်းလွဲအစောပိုင်းမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အထက်ပိုင်းလက္ခဏာ ခံစားနေခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

▪️ အဲဒီနေ့အစောပိုင်းက နေလို့ကောင်းနေခဲ့ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာတော့ နေမကောင်းသလို ဖြစ်နေခဲ့ရာ ကိုဗစ်-၁၉ စစ်ဆေးခဲ့ရာမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ရှိနေပြီလို့ အဖြေထွက်ခဲ့ကြောင်း ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း ဘိုင်ဒင်ဟာ သီးခြားနေထိုင်သွားမယ်လို့ အိမ်ဖြူတော်က ဆိုပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Science
Published 18 July 2024

▪️ ကျွန်ုပ်တို့ နေစကြဝဠာအဖွဲ့အစည်းမှာ ဂြိုဟ် ၈ ခုရှိပြီး ပလူတိုဆိုတဲ့ ဂြိုဟ်သိမ်တစ်ခုရှိတာကို သိရှိထားပါတယ်။

▪️ အခုတော့ ကမ္ဘာဂြိုဟ်အနီးရှိ အော့တ်တိမ်တိုက်တွေထဲမှာ နောက်ထပ်ဂြိုဟ်တစ်ခု ပုန်းကွယ်တည်ရှိနေနိုင်ခြေ ၇ ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်လို့ နက္ခတ္တပညာရှင်များ သံသယရှိနေပါတယ်။

▪️ အော့တ်တိမ်တိုက်ဆိုတာက အာကာသထဲက လုံးဝန်းတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေခဲချွန်များ ကျောက်တုံးများဖြင့်ပြည့်နေကာ နေကနေ အဆပေါင်းသိန်းချီ ဝေးကွာပါတယ်။

▪️ ဒီလိုပုန်းကွယ်နေတဲ့ ဂြိုဟ်တွေက သေချာပေါက် တည်ရှိသင့်ပေမယ့် သိပ်ပြီးအလေးမထားခဲ့ကြဘူးလို့ ဂြိုဟ်သိပ္ပံအင်စတီကျုမှ နက္ခတ္တပညာရှင် နေသန်ကိတ်ဘ်က ပြောပါတယ်။

▪️ ဒီလိုဂြိုဟ်တွေက ကြီးမားတဲ့ဆွဲငင်အားရှိပြီး အခြားဂြိုဟ်ကို လှုပ်ခတ်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဂြိုဟ်တစ်ခုက နေစကြဝဠာထဲကနေ အပြင်ဘက်ကို လုံးဝရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

▪️ အော့တ်တိမ်အတွင်းရှိ ဂြိုဟ်ဟာ ကမ္ဘာဂြိုဟ်ရဲ့ လည်ပတ်မှုပုံစံနဲ့ အလွန်ကွဲပြားနိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။

▪️ ယင်းဂြိုဟ်တွေက အလွန်ဝေးတာကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်များ ရှာတွေ့ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

▪️ နပ်ကျွန်းအရွယ်အစားရှိတဲ့ ဂြိုဟ်သာ ဒီတိမ်တိုက်မှာရှိရင် တွေ့ရှိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ MIT Malena Rice မှ နက္ခတ္တပညာရှင်က ပြောသွားပါတယ်။

▪️ တစ်ခါတလေမှာ အလင်းနှစ်ရာချီဝေးတဲ့ ဂြိုဟ်တွေကို အလွယ်တကူ ရှာတွေတတ်တယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

#Source: WION

#World_Health
Published 18 July 2024

▪️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းဖို့က လူ့ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအသီးသီးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့အပြင် ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူစနစ် ကောင်းမွန်ခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်မှုတို့ကိုလည်း လျော့ကျစေတာကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထောက်ကူပေးလဲဆိုတာ ဖော်ပြသွားပါမယ်။

▪️ (၁) အင်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်း ထွက်တဲ့အတွက် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

▪️ (၂) စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာကို သက်သာစေပါတယ်။

▪️ (၃) ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ရှိလာစေပါတယ်။

▪️ (၄) ဖိစီးမှုနဲ့ ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် အိပ်စက်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေကာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။

▪️ (၅) အပေါင်းအပါတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အထီးကျန်မှု မခံစားရဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး တိုးတက်စေပါတယ်။

▪️ (၆) ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စွမ်းဆောင်ရည်များကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

▪️ (၇) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ရှင်းလင်းပေးကာ တီထွင်ဖန်တီးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

▪️ (၈) ဦးတည်ချက်တစ်ခုကို ခိုင်မာစေပြီး ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်များ လုပ်ဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

▪️ (၉) စိတ်ကို သတိကပ်စေပြီး လက်ရှိကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးကာ ကိုယ်တွင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV