#World_Health
Published 09 January 2025
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် လက္ခဏာအများအပြား ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး လူသိနည်းတာတစ်ခုက ခြေထောက်မှာဖြစ်တဲ့ လက္ခဏာတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ဘီ၁၂ကို ကြက်ဥ၊ အမဲသား၊ ကြက်သား၊ ချိစ်တို့ကနေ အဓိကရရှိကာ အစာခြေစနစ်သို့ စုပ်ယူသွားပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဘီတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အောက်ဆီဂျင် လှည့်ပတ်မှုကို အားပေးတဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ဒဏ်ရာအနာတရ သက်သာအောင် ကူညီတဲ့အပြင် အမြင်အာရုံ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ပရိုတိန်း စုပ်ယူမှု၊ ဒီအင်န်အေ ထုတ်လုပ်မှုတို့ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ချို့တဲ့ပါက ဒဏ်ရာသက်သာမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။
ခြေထောက်မှာ စူးရှတဲ့ခံစားမှုမျိုး ကြုံတွေ့ပါက ဗိုက်တာမင်-ဘီ ချို့တဲ့တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်တယ်လို့ နော်တင်ဂမ်တက္ကသိုလ်မှ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက ဖော်ပြသွားပါတယ်။
▪️ ချို့တဲ့မှုအခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ ဆေးထိုးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ ဘီ၁၂ ချို့တဲ့မှုကို ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ပြီး လျစ်လျူရှုထားပါက အာရုံကြောပြဿနာများနဲ့ သွေးကြောပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ချို့တဲ့ခြင်းက တဖြည်းဖြည်းနဲ့မှ ပိုသိသာလာတာဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျ ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဘီ၁၂ ချို့တဲ့မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်တယ်လို့ ဟားဗတ်ဆေးတက္ကသိုလ်က သတိပေးထားပါတယ်။
▪️ ရင်ပူသက်သာဆေးများ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲပါက ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ စုပ်ယူမှုအတွက် အရေးပါတဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းစေပါတယ်။
#Source: SurreyLive
#World_Science
Published 09 January 2025
▪️ ယခုဆယ်စုနှစ်ကုန်လောက်မှာ နိုင်ငံတွေနဲ့ ပုဂ္ဂလိကကုမ္ပဏီတွေ လဂြိုဟ်မျက်နှာပြင်မှာ သတ္တုတူးဖော်ရှာဖွေသွားဖွယ် ရှိနေပါတယ်။
▪️ တိုင်းပြည်တွေနဲ့ ကော်ပိုရေးရှင်းလုပ်ငန်းတွေ အာကာသကို သွားလာရောက်ရှိနေကြတာကြောင့် အဲဒီနေရာတွေမှာ ဘာလုပ်ချင်ကြလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ဖို့ လိုလာပါတယ်။
▪️ အာကာသမှာ လူသားတွေ မျှဝေသုံးစွဲနိုင်မယ့် အနာဂတ်နဲ့ ပတ်သက်လို့ ကာကွယ်ဖို့အတွက် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ ဖန်တီးသင့်ပြီး လာမယ့်မျိုးဆက်သစ်များအတွက် ပြယုဂ်တစ်ခု ဖြစ်နေရပါမယ်။
▪️ နာဆာတို့ တရုတ်တို့ဟာ လဂြိုဟ်ပေါ်မှာ တူးဖော်ရေးစီမံကိန်းများ ပြုလုပ်ရန် ကြံရွယ်နေကြပြီး လပေါ်မှ သယံဇာတများကို ဘယ်လိုထုတ်ယူရမလဲဆိုတာ ကုမ္ပဏီများ အပြိုင်အဆိုင်ဖြစ်လာကာ အစိုးရတွေထံ ပြန်လည်ရောင်းချလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ အာကာသမှာ စူးစမ်းရှာဖွေဖို့ ထောက်ပံ့ပစ္စည်းတွေကို ကမ္ဘာမြေကနေ သယ်ပို့ရပေမယ့် အလွန်ကုန်ကျစရိတ် ကြီးမားပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ လပေါ်က ရေခဲကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ရင် ရောက်တဲ့နေရာမှာပဲ အာကာသယာဉ်ကို လောင်စာပြန်ဖြည့်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ခရီးပိုတွင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ နည်းပညာပစ္စည်းတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ကမ္ဘာပေါ်မှ ရှားပါးသတ္တုတွေလည်း လပေါ်မှာ ပေါများတာကြောင့် အစိုးရအာကာသအဖွဲ့တွေထက် ပုဂ္ဂလိကကုမ္ပဏီတွေက လက်ဦးမှုရယူပြီး လပေါ်မှာ တူးဖော်ရှာဖွေနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။
▪️ လမျက်နှာပြင်မှ ပစ္စည်းများတူးဖော်ထုတ်ယူတဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ အမှုန်တွေက အကွာအဝေးတစ်ခုအထိ ရောက်သွားနိုင်ပြီး ကျန်ခဲ့တဲ့နေရာတွေမှာ ပိုမိုတောက်ပတဲ့ အသွင်သဏ္ဍာန် မြင်ရနိုင်ပါတယ်။
▪️ တူးဖော်ရေးလုပ်ငန်း အသေးစားပြုလုပ်ရင်တောင် မြင်သာတဲ့ပြောင်းလဲမှုမျိုး ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်မယ့် တူးဖော်ရေးလမ်းစဉ်ပြုလုပ်ဖို့ ထိန်းသိမ်းဆောင်ရွက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ၁၉၆၇ အာကာသ သဘောတူညီချက်အရ လကိုဘယ်နိုင်ငံမှ မပိုင်ဆိုင်ပေမယ့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုခုက လပေါ်မှာ တူးဖော်ထုတ်ယူတာမျိုးက ချိုးဖောက်ရာကျလားဆိုတာ မရှင်းလင်းထားပါဘူး။
▪️ နောက်ပိုင်းမှာတော့ အာကာသ သဘောတူညီချက်ဟာ အာကာသ စူးစမ်းရှာဖွေရေးက ကမ္ဘာပေါ်မှ လူအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိသင့်ပြီး ပိုမိုကြွယ်ဝချမ်းသာတဲ့ တိုင်းပြည်တွေ လုပ်ငန်းတွေပဲ ရောက်ရှိရုံမဟုတ်ဘူးလို့ သတ်မှတ်လာပါတယ်။
▪️ လဂြိုဟ်ပေါ်မှာ အလုပ်သွားလုပ်သူတွေအနေနဲ့ လရဲ့ဆွဲငင်အား နည်းပါးခြင်းကြောင့် အရိုးနဲ့ ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်း၊ အရိုးပွခြင်း၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ နှလုံးသွေးကြော ထိခိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားချို့ယွင်းခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် လပေါ်မှာ အလုပ်လုပ်မယ့်သူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စည်းမျဉ်းဥပဒေကောင်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ လဂြိုဟ်ဟာ လူသားမျိုးနွယ် စူးစမ်းရှာဖွေရေးအတွက် ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှ သက်ရှိများ တည်တံ့ဖို့ သယံဇာတရင်းမြစ်များ ရှိနေပါတယ်။
#Source: NDTV
တစ်နာရီ ၄၀၀ ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့် မောင်းနှင်နိုင်တဲ့ တရုတ်မျိုးဆက်သစ် ကျည်ဆံရထား ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဟာ ရထားနည်းပညာ အဆင့်အတန်းကို နောက်တစ်ဆင့်ရောက်အောင် ကြိုးပမ်းနေတဲ့ တိုင်းပြည်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်တယ်လို့ အကြီးတန်းသုတေသီတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ကျောင်ဟောင်ဝေက ပြောပါတယ်။
#Asia_Industry
Published 8 January 2025
#လျှပ်စစ်ကျည်ဆံရထားသစ် #တစ်နာရီ(၄၀၀)ကီလိုမီတာနှုန်း
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published 8 January 2025
၁။ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးသို့ ပြည်ပခရီးသွားတစ်သောင်းခန့်လာရောက်ဖူးမျှော်
၂။ တရုတ်သို့တင်ပို့မည့် စိုက်ပျိုးရေးအပါအဝင် ပို့ကုန်အချို့ကို Manual စနစ်ဖြင့် မှတ်ပုံတင်ရမည်
၃။ ကိုရီးယားသို့ထွက်ခွာခဲ့သည့် လုပ်သားများ၏ ငွေလွှဲပို့ အထောက်အထားများ တင်ပြရမည်
၄။ တစ်နာရီ(၄၀၀)ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့် မောင်းနှင်နိုင်မည့် လျှပ်စစ်ကျည်ဆံရထားသစ်ရှေ့ပြေးပုံစံ တရုတ်၌ထုတ်လုပ်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#World_News
Published 08 January 2025
▪️ သန့်စင်အမွန်မြတ်ဆုံး တိဘက်မြို့တွေထဲက တစ်မြို့အနီး ဟိမဝန္တာတောင်ခြေမှာ အင်္ဂါနေ့က အင်အားပြင်းမြေငလျင် လှုပ်ခတ်ခဲ့သဖြင့် အနည်းဆုံး လူ ၁၂၆ ဦးသေဆုံးကာ အိမ်ရာနဲ့ချီ ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း တရုတ်အာဏာပိုင်များ ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
▪️ ငလျင်ပြင်းအားအဆင့် ၆.၈ ရှိတဲ့ ဗဟိုချက်ဟာ ကမ္ဘာ့အမြင့်ဆုံး ဧဝရတ်တောင် မြောက်ဘက်မိုင် ၅၀ ခန့်မှာ ရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ ငလျင်တုန်ခါမှုက အိမ်နီးချင်း နီပေါ၊ ဘူတန်၊ အိန္ဒိယတို့ရှိ အဆောက်အဦတွေကိုပါ ရိုက်ခတ်စေခဲ့ပါတယ်။
▪️ တိဘက်မှ လူဦးရေ ၈ သိန်းခန့်ရှိတဲ့ တိဘက်ဗုဒ္ဓဘာသာ ထွန်းကားရာ ရှီဂတ်ဇဲဒေသတလျှောက် ငလျင်ဒဏ်ခံစားခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ ဗီဒီယိုတွေထဲမှာ ရှီဂတ်ဇဲမြို့မှ နေအိမ်အများအပြား ပျက်စီးသွားပြီး ကယ်ဆယ်ရေးတွေက အိမ်အပျက်အစီးတွေကြားမှာ ရှာဖွေနေကြကာ ဒဏ်ရာရသူကို ကယ်ထုတ်နေတာ မြင်တွေ့ရပါတယ်။
▪️ နေအိမ်ပျက်စီးသွားရတဲ့အထဲမှာ ထိုဒေသရှိ အပူချိန်က အနုတ် ၆ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်အထိ ကျဆင်းနေပါတယ်။
▪️ တရုတ်မြေငလျင်ကွန်ရက်စင်တာက ဧဝရတ်ဒေသ မြောက်ဘက်အဝင်နေရာလို့ခေါ်တဲ့ တင်ဂရီကောင်တီမှာ ဗဟိုချက်ကို သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး မြေအနက် ၆.၂ မိုင်ရှိပါတယ်။
▪️ တိဘက်မှ အနည်းဆုံး လူ ၁၂၆ ဦးနဲ့ ၁၈၈ ဦးဒဏ်ရာရခဲ့တယ်လို့ တရုတ်ပြည်မှ ရှင်ဟွာသတင်းဌာနကနေ ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ နိုဘယ်လ်ငြိမ်းချမ်းရေးဆုရှင် တိဘက်ဘာသာရေးခေါင်းဆောင် ဒါလိုင်လာမာက အသက်ဆုံးရှုံးသူများအတွက် အမျှဝေပေးပြီး ဒဏ်ရာရသူတွေ အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့ ဆုတောင်းပေးနေကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ ထိခိုက်ဆုံးရှုံးမှု အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်နဲ့ ငလျင်ဒဏ်ခံရသူများ ပြန်လည်အခြေချနိုင်ရန် ရှာဖွေရေးနဲ့ ကယ်ဆယ်ရေးများ ပြုလုပ်သင့်တယ်လို့ တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင်က ပြောပါတယ်။
▪️ ဖြစ်ပွားရာနေရာသို့ မီးသတ်နဲ့ ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်သားပေါင်း ၁၅၀၀ ကျော် စေလွှတ်ထားကာ တဲ၊ ကုတ်အင်္ကျီ၊ ဂွမ်းကပ်၊ အိပ်ရာတို့အပါအဝင် ပစ္စည်းပေါင်း ၂၂၀၀၀ ခန့်ကိုလည်း ပေးထားတယ်လို့ ရှင်ဟွာက ဖော်ပြပါတယ်။
▪️ အမြင့်မီတာ ၄၀၀၀-၅၀၀၀ ခန့်ရှိတဲ့ တင်ဂရီရွာတွေမှာ ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက် ပြင်းအားအဆင့် ၄.၄ လောက်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲရိုက်ခတ်မှု ၁၅၀ ကျော်ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Source: Reuters
#World_Health
Published 07 January 2025
▪️ နေ့စဉ်သောက်သုံးနေကျ ရေဗူးတွေကို တစ်ခါတစ်ရံမှ ဆေးကြောခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှုမှ ကာကွယ်ရန် မလုံလောက်ဘူးလို့ ဗာဂျီးနီးယားမှ ဒေါက်တာ ဂျေဆန်ဆင်းက သတိပေးလိုက်ပါတယ်။
▪️ ရေဗူးတွေကို ရက်သတ္တပတ်လောက်ကြာအောင် မဆေးဘဲထားတယ်ဆိုရင် အခုပဲအမြန်ဆုံး ဆေးကြောသင့်တယ်လို့ TikTokမှာ ပြောသွားပါတယ်။
▪️ ရေသောက်လိုက်တိုင်းမှာ အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားရာနေရာ ဖန်တီးလိုက်တာဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ခံတွင်းပိုးမွှားများကြား ဖလှယ်ရာဖြစ်လာပါတယ်။
▪️ ပိုးမွှားအများစုက ရေဗူးလိုမျိုးမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ၄၈ နာရီအတွင်း ဇီဝလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေတယ်လို့ သုတေသန တွေ့ရှိထားပါတယ်။
▪️ ဘက်တီးရီးယားတွေက ကာကွယ်လွှာတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီး သူတို့ချင်း ဆက်သွယ်ကာ ကူးစက်မှုပျံ့ပွားစေမယ့် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးလိုက်ပါတယ်။
▪️ ဇီဝလွှာတွေဟာ ဘက်တီးရီးယား အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး အကျိုးပြုတာမျိုး၊ အန္တရာယ်ပေးတာမျိုး၊ ဘာသက်ရောက်မှုမှ မရှိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ လူသားတွေမှာ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းရဲ့ ၆၅ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ဆီးပိုက်များ၊ နှလုံးစက်များ၊ နှလုံးအဆို့ရှင်များစတဲ့ ဆေးပစ္စည်းတွေလို ဇီဝလွှာဖြစ်တဲ့ နေရာတွေကြောင့်လို သုတေသီတွေ အကြောင်းရှာကြပါတယ်။
▪️ ၂၀၂၃ လေ့လာချက်အရ ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုနေတဲ့ ရေဗူးတွေဟာ သာမန်အိမ်သာတွေထက် ဘက်တီးရီးယား အဆပေါင်း ၄ သောင်းလောက် ပေါက်ဖွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် ဆပ်ပြာ၊ ရေပူတို့ဖြင့် ၂ ရက်တစ်ကြိမ်လောက် ရေဗူးကိုဆေးကြောသင့်ပြီး ဒါမှသာ ဇီဝလွှာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်လို့ ဆင်းက ပြောပါတယ်။
▪️ ရေပူ၊ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာတို့ဖြင့် ရေဗူးရဲ့အတွင်းပိုင်း အပြင်ပိုင်းတွေကို သေချာဆေးကြောသင့်တယ်လို့ ဘာမင်ဂမ် အယ်လာဘားမားတက္ကသိုလ်မှ ဇီဝပညာရှင်များကလည်း အကြံပြုထားပါတယ်။
#Source: New York Post
#World_Health
Published 08 January 2025
▪️ ဒိုးနတ်မုန့်တွေမှာ ကယ်လိုရီထောင်ချီ ပါဝင်ပြီး အသက် ၅၀ နဲ့အထက် လူတွေမှာ ဘေးအန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကျန်းမာရေး ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
▪️ အစ္စရေးလ်နဲ့ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ လူပေါင်း ၂၇၀၀ ရဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဆန်းစစ်ကြည့်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ခြေဖျက်နိုင်စွမ်းက အသက် ၅၀ ကျော်လာရင် သိသိသာသာ ကျဆင်းလာတာ တွေ့ရပါတယ်။
▪️ ဒိုးနတ်တစ်ခုမှာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၃၀၀-၄၀၀ ကယ်လိုရီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၀-၅၀ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်ကာ ဒါဟာ လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၂၀-၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိနေပါတယ်။
▪️ အသက် ၅၀ ကျော်လာရင် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းက ကျဆင်းလာပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ခြေဖျက်ဖို့ ခက်ခဲလာကာ အဆီအဖြစ် ပိုပြီးထိန်းသိမ်းလာပါတယ်။
▪️ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့လည်း သက်ဆိုင်နေပြီး သာမန်ကိုယ်အလေးချိန် ရှိသူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် BMI ၃၀ကျော် ကိုယ်အလေးချိန် များသူတွေက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ခြေဖျက်ဖို့ ပိုကြာပြီး အဆီတွေပိုစုလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု အပြောင်းအလဲလုပ်နိုင်စွမ်း ကောင်းတဲ့သူတွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အဆီတို့ကို လိုအပ်ချက်အတွက် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကာ စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ထိရောက်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
▪️ ဒီလိုမျိုး ကောင်းစွာမပြောင်းလဲနိုင်သူတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန် ပိုခက်ခဲလာပြီး အစားအသောက်ပုံစံ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အသက်အရွယ်တို့က ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။
▪️ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မြင့်မားခြင်းကို ကိုင်တွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဒီလိုမျိုး ကျင့်ကြံနေထိုင်ပါက ဒိုးနတ်မုန့်တွေ စားရာမှာ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Source: The Jerusalem Post
Page 73 of 929